不用看牌子,看配料表,蛋白质3.5以上,碳水化物5.0以下,无糖,就是好奶。同不建议自己煮生牛奶,因为牛奶100度要煮起码十分钟先达到杀菌作用,你的锅早已经焦。不到温度和时间很容易得布病。百度一下就知道这个病多吓人。