引起老人失眠的常见原因：
老人生活环境的改变，如老人的卧室、卧具发生变化，造成老人睡眠障碍。
老年人爱操心，常因子女、家庭的事宜耗费心思，造成紧张焦虑，失眠多梦，影响睡眠质量。
老年人随年龄增长，动脉硬化，血液粘稠，高血脂，脑部受伤，脑部血流减少或因营养不足引起脑代谢控制失调，引起失眠。
有些老人长期饮用咖啡等刺激性饮料，引起暂时性的兴奋， 扰乱正常睡眠，久了就会导致老人失眠。
有些老人因长期服用安眠药，产生依赖及抗药性，治疗失眠的药物失效，使得老年人陷入长期失眠境地。老人护理要提醒老人注意合理用药。
有些患精神类疾病的老人常伴有失眠症状。

失眠老人的照护：
1.老人护理，注意保持老人卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。提示老人睡前避免喝茶、饮酒、吸烟等。
2.老人护理为老人选择合适的寝具。如：床要软硬合适，枕头应高低合适，软硬适中。
3.老人护理，指导老人建立规律的生活习惯，保持人的正常睡、醒节律。定时作息，准时上床（无论前晚何时入睡，次日都应准时起床）。
4.协助老人创造有利于睡眠的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、听节奏缓慢的音乐、喝杯牛奶等。
5.适当限制老人白天睡眠时间，想办法避免老人白天睡眠，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
6.陪伴老人进行适当的体育锻炼，如步行是矫正睡眠的最好方式。