目前，正是流感高发时期，家长该如何保护家里的孩子安然度过这个冬季呢？如果不小心中招了，又该如何缓解孩子的不舒服？

01

区分流感和普通感冒

要防治小儿流感，我们首先得会区分清楚流感和普通感冒，千万别误把小孩的流感当普通感冒那般应对！

流感和普通感冒的症状主要区别如下：

不伴并发症的流感儿童通常在3~7日内逐渐改善，咳嗽和体力恢复则需要1~2周。

如何预防流感？

预防方面着重为避免交叉感染，避免发病诱因。

基本上，流感预防手段都是老生常谈的，但却是很容易被忽视，而这些被忽视的细节，往往是导致儿童流感的罪魁祸首。

◈正确洗手

洗手还能洗出花儿来？别说，手洗对了还真能预防胃肠道和呼吸道疾病！

正确洗手方法如下图所示，就是传说中的“七步洗手法”，这七个步骤建议在流动的水下完成，且经常用肥皂（要冲洗干净）或使用含酒精洗手液洗手，洗手后用干净的毛巾或纸巾擦干。

◈远离流感患者

远离已患流感疾病的人群，最好避免到人群拥挤的公共场所，必须去时应戴口罩。

当然，这并不意味着要把孩子关在家里不让出门，可以在暖和的中午或下午，带孩子去空气流通的地方走走。

◈接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感的安全、有效的方法，通常接种疫苗后2-4周可产生具有保护水平的抗体。

除特殊情况(小于6个月、对鸡蛋过敏及其他不适合接种的疾病等)，建议在流感季节来临前，在医务工作者指导下为儿童和免疫力较差的成人接种疫苗。（关于儿童疫苗可见往期文章自费疫苗要不要打？儿童疫苗接种看这篇就够了！）

◈加强卫生管理

①保持室内空气流通，避免所处空间密不透风。

②咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

③经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

④流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人。

◈提高自身免疫力

预防一切疾病的最好途径，就是提高自身免疫力。而提高免疫力的有效方法是通过平衡膳食、适当运动、提高体质。

此外，还要注意穿衣过多过少、室温过高过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等问题。

以上预防方法，不仅是针对儿童，家长们也需要特别注意，因为有家长中招的话，小孩得流感的可能性将大大增加。

02

小孩得了流感，怎么办？

当小孩出现疑似或确诊流感时，家长还是要镇定一些，别吓得慌了手脚。

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流感本身的症状并没有那么可怕，真正让流感控制变得紧迫起来的是相应的并发症，如中耳炎、肺炎、心肌炎、心包炎等。

因此，家长要密切观察孩子的情况，如饮食情况、精神状态、运动等，如情形尚佳，可继续观察。

若实在不放心，可给孩子用口服奥司他韦，该药安全用于流感的治疗和预防。

口服奥司他韦具体治疗和预防的剂量、疗程如下表所示：

在此期间，注意休息和护理，发热期宜软食或流质饮食，多饮水，哺乳期婴儿应少量多次喂奶。有二胎家庭，应注意隔离。

但，如果孩子出现了以下任何一种情况：

1.持续高热>3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；

2.呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；

3.神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；

4.严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；

5.原有基础疾病明显加重。

家长要及时带孩子去医院诊治！这种时候千万不要自己给孩子吃药、用偏方了！

总之，孩子得病，家长一定不能慌乱！在无法自行判断、焦虑不安的情况下，可寻求医生的帮助。（本文来自公众号“卓智健康管家”）