游泳训练班，建议选择专业运动员退役的教练。体能训练班。或者平时在家进行跳绳训练，从一分钟连续跳绳开始（连续哦），然后休息一分钟。这样算一组，每天训练8组。进步后，逐步变成3分钟一组、5分钟一组。

我家孩子6岁开始游泳，8岁进入游泳训练班。10岁的时候爱上骑单车，接着参加小铁人体能训练班。我孩子现在周一至周五坚持1小时的训练，周六日每天两小时的训练。体能上来了，参加各种运动的能力就提升了。

好犀利啊👏👏
楼主女女年纪少少已经如此坚毅，仲有好多旧腹肌👍👍

很棒的小朋友!要向你学习.

第二张图的腹肌，哗哗哗，好厉害！付出了不少汗水呀，这毅力真的棒棒哒

棒棒的.,加油

马甲线，厉害，赞一个

太令人佩服了！

好厉害呀！

好犀利，以后可以培养做国家运动员

图二那个腹肌哇

棒得哗啦啦。。。。。。。。。。

好多同学家长一直也以为我家会以体育特长生进中学呢。我都没想过，小学的时候，学校老师多次让我们进入田径队，我们也没有进，孩子刚刚升上中学，十月份的水运会和田径运动会，女儿获得水陆双冠军，也让老师们很惊讶，老师说她以往教的重点班在校运会都只得0分😄

目前纯属兴趣爱好，孩子现在很喜欢骑单车和越野赛。有个马拉松教练也推荐她去马拉松训练，单纯马拉松训练可能有点枯燥，我希望她成年之前主要培养兴趣+锻炼，相结合。成年之后再让她自己选择吧😄

好棒哦，爱运动真是个好习惯！

好棒的小朋友。

那个腹肌，不得了

非常赞。锻炼意志的运动，小孩日后必定有所成就！！！

谢谢！小时候，她很娇气，当初让她去运动，也是希望她不要总是哭。这几年，她经常要参加比赛，养成了一个好习惯——自己抓紧时间学习，学会时间管理。她也知道，只有读书好，才能发展自己的兴趣。所以她很爱学习，爱读书。运动不仅仅让她身体健康，还影响了她许多，生活、学习、性格……

好厉害啊，学霸，还运动高手，全能

真棒！可以分享多句培养经验或成长故事！