其实睡眠环境对于宝宝的睡眠也是有很重要的影响的，良好的睡眠环境，能够让宝宝又快又好的睡着；而在不舒适的睡眠环境下，宝宝迟迟睡不着，甚至在睡着的过程中频繁醒来。
那么对于睡眠环境应该怎么掌控呢？很多父母都走进了误区，今天就跟着王荣辉老师认识睡眠环境的５大误区吧：

1、光线昏暗
白天，很多家长为了宝宝可以好好睡觉，特意把窗帘关得死死的，或者是买一些遮光窗帘，室内变得很昏暗。其实这样做不利于宝宝生物钟的培养和区分白昼黑夜，很多宝宝白天睡太多，晚上打鸡血睡不着就是这个原因。
应该装通风透气的窗帘，或者是双层帘。



2、穿厚衣服睡觉
冬天，家长怕宝宝在睡觉时踢被子冷到，所以会给宝宝穿厚衣服睡觉，其实这样容易闷着宝宝。如果宝宝睡觉的时候手脚动来动去，并且脸通红，唧唧哼哼的，可能是太热了。
所以宝宝睡觉时不要穿太厚的衣服，睡袋和长款睡袍是比较好的选择。

3、过于安静
都知道睡觉的时候安静是最好，但是婴儿在妈妈子宫中的时候，周围的环境都是嘈杂的，宝宝已经适应了嘈杂的环境，睡觉时适当的白噪音有助于宝宝的睡眠。
所以在宝宝睡觉时不必要太安静。



4、父母跟宝宝一起睡
很多父母会让宝宝跟自己睡，觉得这样会有安全感而且很温馨，其实也有安全隐患，容易在翻身的时候不小心压到宝宝、或者是挤到宝宝。
所以，建议还是让宝宝睡在婴儿床比较好。

5、不通风
开空调时，大家都习惯关好门窗，其实在密闭的空间中，宝宝很容易因为螨虫、病毒、细菌等导致不舒服甚至过敏。
所以宝宝睡觉的时候还是稍微通风比较好，这样对宝宝的呼吸和大脑都有好处。

想要宝宝睡觉时间更长、睡眠质量更好，家长们千万别在走进这些环境误区了。