母乳喂养的好处非常多，不仅对女性的身体健康和子宫恢复有好处，而且对孩子免疫力的提高和营养的全面吸收有帮助，最重要的是，可以使亲子间的感情变得更加融洽。但是，孩子慢慢长大了，总有断奶的一天，那么，断奶期间该如何轻松回奶呢?大部分妈妈在给孩子断奶的时候，都会因为回奶的问题受尽折磨，一方面是孩子对母乳的依赖性让妈妈感到心理矛盾，另一方面是回奶期间会引起乳房胀痛，甚至引起发烧或乳腺炎等症状。所以，如何回奶就成了很多妈妈特别关心的问题。一、如何轻松回奶1.逐渐断奶使乳汁逐渐减少分泌妈妈可以通过每天减少喂养母乳的次数和奶量，同时添加其他种类的辅食或配方奶粉，使孩子渐渐适应其他喂养方式。这样，孩子对母乳的依赖性就会有所降低，而准妈妈的母乳分泌量也会渐渐变少，回奶时就不会那么痛苦了。2.通过食物进行回奶用食物来进行回奶，可能无法做到完全无痛回奶，但是，比起没有吃回奶食物的妈妈而言，回奶的效果更好，需要承受的痛苦也比较少。3.通过药物进行回奶使用药物进行回奶有两种方式，一种是口服与外用中药，另一种是口服或注射雌激素类药物。两者的回奶效果都很好，但如果你打算再生育一胎并仍然母乳喂养，那么尽量不要考虑口服或注射雌激素类药物，这可能会对日后哺乳带来一定的影响。二、回奶期间注意事项回奶期间并不需要特意和孩子分开，因为孩子在断奶期间需要妈妈的安抚。如果故意让母婴分离，可能会使孩子的身心健康受到伤害。此外，给孩子断奶一定要“狠心”，不要看到孩子哭闹就心软了，这只会使得断奶无法顺利进行，而且以后还要再次受到回奶的痛苦折磨。