可以去针灸配合腹部按摩调理

我读书那会也便秘。通常都是感觉需要上厕所的时候才去，结果总是两三天才要去一次，便秘上厕所的过程也很痛苦，后来一个朋友告诉我要给身体养成一个固定排便的生物钟，抱着试试的态度，我每天在上7点不管有没有都到马桶商坐几分钟，三四天后果然顺利排便，现在每天早上7点准时上，便秘真的没有了，真是个人经历，大家可以参考一下