小时候的天空0123顺产妈妈产后第1周：尽快恢复元气
坐月子不等于卧床不动刚生完宝宝的新妈妈身体虚弱，所以需要坐月子来充分调理身体，帮助身体复原。但是，月子期间一味地卧床休息对新妈妈也不利。不能卧床不动，也不能过早、过量运动，要劳逸结合、适当锻炼，稍有累感就躺下休息。
哪些妈妈不宜做产后体操
产后体操不仅能让妈妈较快地恢复生理功能，又有助于减少子宫脱垂、痔疮等发生。但并不是所有妈妈产后都适宜做产后体操，那有哪些产后妈妈不适宜的呢，吉宝乐月嫂的钻石月嫂杨月嫂说，有以下情况的妈妈就不适宜做操：
1、 产后体虚、发热者：盲目锻炼容易造成头晕或脱水。
2、 血压持续升高者：身体没有恢复就开始锻炼，容易造成心脏负担过大，导致产后高血压。
3、 会阴严重撕裂者：会阴未恢复前就开始锻炼，容易造成产后出血或恶露增多。
4、 剖宫产妈妈：伤口未愈合前锻炼，不利于伤口愈合和子宫的恢复。
5、 贫血者：盲目锻炼会导致产后出血或产后恶露的增多，不利于子宫的恢复。
6、 产褥感染者：容易致使感染加重。
