[size=10.5000pt][font]经过炎夏和秋暑的消耗，人体的肠胃饱经寒凉之品的考验，到了“秋分”之后，阴气逐渐旺盛，此时应适当吃一些温热的食物，既能养胃气，又能抑制盛阴。秋季燥邪偏盛，容易灼伤津液，使人出现口唇、鼻咽干燥、皮肤开裂等症状，可多食甘润的食物，还可以针对性地食疗。
[size=10.5000pt][font]中医认为，苦味的东西是很燥的，《黄帝内经》中说“多食苦，则皮槁而毛拔”，意思是过多的吃苦味食物，就会伤害肺脏，引起皮肤枯槁不滋润，毫毛脱落。秋季燥邪正浓，少吃苦味的食物能让脾胃滋润，肺气通达。