哈佛心理学教授吉尔伯特说：“十年后，你不会因为少做了一个项目而遗憾，但你会因为没有多陪孩子一个小时而遗憾。”道理我们都懂，但是理想很丰满，现实很骨感。职场妈妈和职场爸爸们的字典里没有“容易”二字，如果有，一定是“容易自责”，自责欠孩子一个陪伴。而父母陪伴的真正意义是什么呢？父母寸步不离的“陪伴“并不是唯一一种，陪伴在“质”不在“量”。马伊利离婚后，她曾经的一段访谈视频再度被曝光。主持人问：一个女人要多努力才能平衡家庭与事业？作为事业蒸蒸日上，育儿得心应手的成功妈妈，她却一连说了四个“不能”。“不能，确实不能平衡！这是真的不能平衡好！肯定不能平衡好！“马伊利说：“我相信外面晒出来的图里面，所谓的成功妈妈，自己养了五六个孩子，每天过得那么好，她家里一定有很多帮手，一定的。”职场妈妈所谓的平衡，就是牺牲掉自己每个晚上的所有时间。既然职场妈妈们没有真正意义上的平衡，那么如何利用你有限的时间来给孩子有效陪伴呢？“量”不够，“质”来凑在陪伴孩子的时候，要给孩子专属的时间，心无旁骛地陪伴孩子，能够让孩子体会到妈妈的关注，手机这个第三者，在这个时候就不要介入了哦。注意特殊时刻的仪式感特殊时刻下的陪伴，可以达到意想不到的效果。孩子的生日，入园典礼，家长活动等，一定不要错过。特殊时刻的陪伴充满了仪式感，这使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。为平凡的日子添上亮色，让孩子心里装满对妈妈的爱。不是只有讲故事、玩游戏才叫陪伴曾看到过这样一句话，“只要父母状态好，所有的家务都是一种高质量陪伴。”当你的状态放松，孩子也会被你这种轻松愉悦的状态带入进去。光是这一点，就已经为孩子提供了一个非常好的环境了。作为职场爸爸，你的陪伴质量高吗？这从你每天下班回家孩子的反应中就可以看得出来。如果你回到家里，孩子对你不理不睬，而你所谓的陪伴也只是坐在沙发上刷手机或者做自己的事情。即使和孩子玩了一会，也经常听到你说这不可以，那不可以，搞得孩子兴致全无。那么这就谈不上什么高质量陪伴，也失去陪伴的意义了。面对娃娃的不理睬，奶爸们的身段儿就放一放呗。如果你能做到以下几点，有效陪伴就成功了一大半。剩下的一小半就交给你任意发挥吧！陪伴孩子时离开手机，清空大脑，专心地陪孩子玩。解除限制，不随便发脾气、批评、指责孩子，以避免孩子对你关闭心门。如果可以，就蹲下来、坐下来、躺下来和孩子玩，孩子更喜欢和你平视。是不是妈妈或者爸爸全职带娃，就拥有更长更充足的时间来陪伴孩子呢？其实不一定，这里的变量有很多。即使全职也很难做到全职的陪伴因为一旦全职，就会有很多很多的家务事。以至于陪伴孩子的时间也会受到很大影响。你的全职，让另一方的协助意识下降因为既然你不工作，那家里的事孩子的事都由你来管，就跟我没什么关系了。全职的一方活动范围缩小，与社会关系减弱。同时，对自己的牺牲颇有怨气，实际上对孩子的陪伴和教育质量也产生影。所以能不能努力学习，提升自己，发现更好的自己，培养更好的自己，是父母陪伴孩子和教育孩子质量的重要影响因素。陪伴在“质”不在“量”。快乐工作，提升自己；既有能力带孩子观世界，又能带给孩子世界观。这大概才是父母陪伴的真正意义。