前段时间《都市晨报》报道：徐州大妈跳广场舞的时候，忽然感觉自己裤子湿了，而且感觉有东西从阴道口掉下来，最后被诊断为子宫脱垂，需要手术治疗。2019年母亲节，Ella陈嘉桦也曾发文坦言自己产后子宫和膀胱脱垂，导致她打喷嚏、跳跃、跑步等动作都会尿失禁。产后妈妈总感觉腰酸腰痛，有下坠感，阴道有球样大小的东西要掉出来；或者是产后漏尿、憋不住尿，其实，这都是子宫脱垂惹的祸！
 
什么是子宫脱垂？
顾名思义，就是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。
 
常见症状有哪些？
1、阴道内脱出块状物
轻度子宫脱垂，若久站、久蹲或大便用力后子宫会脱出阴道口外，平卧及休息后能自动回纳。
2、腰酸腰痛有下坠感
盆腔内有物下坠，下腹、阴道、外阴有坠胀感。
3、阴道分泌物增加
脱垂的子宫暴露在外阴，局部组织因摩擦刺激而发生充血、水肿、糜烂、溃疡、继发感染等，致使分泌物增加，甚至呈脓性，有时带血。
4、泌尿系统症状
产后漏尿、尿频、尿急、尿痛，有时感染甚至损伤肾脏，引起肾盂肾炎，表现为肾区疼痛、腰痛等。
 

 
子宫脱垂怎么办？
中轻度的子宫脱垂，可以选择盆底肌训练的方法，即凯格尔运动，通过锻炼增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，以缓解子宫脱垂的症状。重点是一定要坚持。

提肛法
吸气的时候，提肛缩腹。进行肛门上收的动作，停留8-10秒后再放松，每次10-15分钟，每天三次，一天做150~200次左右。
缩阴法
每次紧缩8-10秒再放松，找到要练习的那块肌肉。想象一下自己在小便的时候，暂停小便几秒钟的那种收缩（不要在小便时练习）。

凯格尔运动可以改善并预防轻、中度子宫脱垂，但脱垂超出处女膜水平以外时，恢复率则会降低，而且凯格尔运动要让盆底肌达到相当的训练量才可能有效。有条件的话还是选择专业的产康机构进行盆底肌修复才更可靠，也更迅速。
 
子宫托
子宫托是一种辅助支持子宫和阴道壁的工具，并使子宫和阴道壁维持在阴道内而不脱出。子宫托分为支撑型和填充型，支撑型用于脱垂程度较轻的患者，填充型适用于重度患者。
手术疗法
对于脱垂严重的患者，可以考虑手术治疗，即进行子宫切除术，但手术仅适用于严重病例和不再生育的女性，需要患者和医生进行综合考量。
 
馨悦佳人·盆底肌修护，利用专业盆底肌修复仪，精准检测盆底肌肉受损情况，并根据检测结果定制个性化治疗方案。通过靶向定位和透皮给药（盆腔养护套和产后养护套）技术，补充钙质、紧实韧带，从内到外重修盆腔系统，可以有效预防和改善因分娩损伤而导致的盆底肌松弛、漏尿、子宫脱垂等尴尬问题。