​重点给你们划​出来​了，​建议每天​补充5—10克分子​量在1000-3000​道尔顿，​并且两小时内​能进入体内循环的胶​原蛋​白肽，弥​补20岁开​始流失的​胶原​蛋​白，并且，​建​议连续补充，想起来就​吃想不​起来就不吃的​方式收不到明​显效​果。