最近一直头痛，原来忽视这里的保暖 天气越来越冷，最近身边很多人出现咳嗽、流鼻涕、头晕、头痛等症状。在虽说天冷感冒是件很正常的，但如果深究下去，其实很多都是一个地方没注意保暖引起的。

上周我遇到一个问题，晚上头很痛睡不着，刚躺下之后开始是脖子酸，继而就是头痛了，问了一下朋友，他说找个软一点的枕头，让头颈部暖起来就不会了。果然过了一个小时之后，果然就不痛了。在这里要跟大家重点提示一下，冬天一定要注意颈椎的保暖！颈椎是人体气血的通道，如果颈部受凉，气血上升不到头部，就会引起头脑清阳不升而造成头晕头痛。

从现代医学来说，容易受到冷天寒气的刺激，天冷颈部肌肉大都暴露在外使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热，从而导致颈部张力增高，出现颈部力量失衡，使得颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，首先就是出现感冒或头晕头痛，继而就是出现颈椎疾病，严重的还可以导致心脑血管病及耳鸣、失眠等。