为什么说红糖可以养生呢？

第一、可以提供能量

相信大多数女性都是缺乏糖分的，因为红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种能量物质，能为细胞提供能量，可平衡皮肤细胞的新陈代谢。

第二、可以补血活血祛寒

“十女九寒”讲的就是女子很多手脚冰凉，痛经是因为宫寒的原因，因受寒体虚所致的宫寒、痛经、经期不顺等症状，以及产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，可用红糖姜汤来祛寒；还可以加点红枣、枸杞、桂圆煮鸡蛋来喝，有助于驱寒暖宫。

第三、能为皮肤供氧

很多女性生完孩子脸色都会暗黄、长色斑、皱纹滋长、睡眠质量差，因为红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、刺激机体的造血功能和扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气和水分供应。有助于养颜美容，缓解衰老。

第四，还可以排除代谢产物

红糖中含有的电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

第五、抗氧化

红糖中含有的抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

第六、促进细胞再生

红糖中含有的纤维素，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

第七、平衡色素

红糖中含有的某些天然酸类和色素调节类物质，可有效调节色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

第八、调顺月经

其实红糖水对于女性月经顺畅是很有帮助，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，特别是对痛经的女性效果非常好。

第九、产后恢复

很多孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复。且对产后子宫的收缩恢复以及恶露的排出和乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

第十、缓解皮肤瘙痒

春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，用红糖水擦洗、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。