水果和所有食物一样，分寒热温凉，一年四季身体不容易得病可见保护脾胃功能的重要性。
当婴儿还小的时候，脾胃功能普遍不足，尽量少选择性质寒凉的水果
，更有利于脾胃的正常发育。
下面来介绍一下，一些平性水果吧
1、苹果


功效：健脾益胃，生津止渴 
成分：含有膳食纤维、苹果酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、B、C等
用途：中气不足，腹泻，便秘
2、葡萄


功效：补血益气，生津消食，利小便 
成分：含有葡萄糖、氨基酸、钙、钾、磷、铁以及多种维生素等 
用途：治肝肾虚之腰酸背痛，气血不足之心悸、头晕，胃阴不足之咽干口渴，水湿内困之小便不利等
3、椰子


功效：益气生津，杀虫，利尿 
成分：含有葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钾、镁等 
用途：治消暑解渴、吐泻伤津、浮肿尿少、寄生虫病以及疮疾、皮炎等
4、莲子


功效：补脾益胃、涩肠固肠、养心安神 
成分：含有淀粉、棉籽糖、蛋白质、脂肪、天门冬素、钙、铁等 
用途：脾胃虚弱、食欲减退、泻痢不能食、脾虚腹泻，小便淋浊、妇女带下、肾虚遗精及尿频、心失所养、虚烦不眠