可以吃,虽然益生菌不能是百分之一百的安全,但是发生不良事件的概率很小。根据美国国立卫生研究院的研究,益生菌被吸收进入血液导致菌血症的概率小于1/一百万。所以可以吃。不过,选择益生菌的时候请选择那些正规大公司生产的,循证医学证据证实是安全有效的益生菌。虽然孕期和哺乳期可以吃益生菌,但并不常规推荐所有的人吃,还是建议有指证地吃,或吃之前咨询医生助理。