馨悦佳人产康当归生姜羊肉汤
主要功效：
温中补血、调经散寒。用于妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛，头晕，面色苍白等症。
营养价值：
羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。
主辅原料：
羊肉500g，当归50g，生姜60g
烹饪方法：
1.将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水
2.当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片
3.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂锅内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小时，调味即可。
丝瓜鲫鱼汤
主要功效：
具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功能。也可根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，同样可以起到催乳效果。
主辅原料：
活鲫鱼一条（500g左右），丝瓜200g，植物油与动物油各半共50毫升，葱、姜、盐、黄酒等调料适量。
烹饪方法：
1.将鲫鱼洗净，去鳞、腮、内脏，背上剖十字花刀，丝瓜洗净切片
2.油热后将鲫鱼两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火闷炖20分钟
3.将丝瓜投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
芪肝汤
主要功效：
益气养阴；适宜气血不足之少乳者。
主辅原料：
猪肝500g、黄芪60g、黄酒、盐等调料适量。
烹饪方法：
1.将猪肝洗净切片，用湿抹布将黄芪揉擦干净，加水适量同煮
2.烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟
鲫鱼猪蹄通草汤
主要功效：
滋阴、养血、通乳，适用于身体虚弱、乳汁缺少者。
主辅原料：
活鱼1条，猪蹄1只，通草3g，姜、葱、盐、麻油适量
烹饪方法：
1.将鲫鱼削鳞，去内脏，洗净
2.猪蹄洗净后切成两片，每片切成4块
3.将鲫鱼、猪蹄和通草一起加水3000毫升，用旺火隔水炖至猪蹄熟透（1个小时左右），加姜、葱、盐、麻油。
金针黄豆猪蹄煲
主要功效：
通乳、促进乳汁分泌。民间常用以治疗妇女产后缺乳之症。
主辅原料：
金针菜（黄花菜）30g，黄豆60g，猪蹄1只
烹饪方法：
1.将金针菜洗净、黄豆泡涨、猪蹄洗净切成两半
2.锅内放猪蹄、金针菜、黄豆，加适量的清水，煲汤调味服食
瓜蒌仁鲢鱼汤
主要功效：
瓜蒌仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
主辅原料：
瓜蒌仁50g，活鲢鱼1条
烹饪方法：
1.先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与瓜蒌仁一同熬煮成汤
2.产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝一次，连续喝3天
猪骨通草汤
主要功效：
猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
主辅原料：
新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500g，通草6g
烹饪方法：
先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油，1次喝完，连续喝3-5天。
甜醋猪脚姜汤
主要功效：
产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪蹄汤引用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
主辅原料：
猪蹄1只（斩件）、冰糖1小块、生姜250g、甜醋适量
烹饪做法：
1.猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟
2.将生姜刮皮、拍裂连同猪蹄放入瓦煲中，加醋
3.煮滚后，改用文火煲2小时，小冰糖调味即成
木瓜鱼尾汤
主要功效：
妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，适合产后妇女饮用。
主辅原料：
木瓜750g，鲩鱼尾600g，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙
烹饪方法：
1.木瓜去核、去皮、切块
2.起油锅，放入姜片，煎香鱼尾
3.木瓜放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
猪蹄葱白煮豆腐
主要功效：
适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。
主辅原料：
猪蹄1只，葱白2节，豆腐60g，黄酒30毫升
烹饪方法：
将猪蹄洗净切开，与葱白、豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入适量食盐，可下乳。或王不留行15g，猪蹄2只，同炖，饮汤食用。
