木头人0123疫情期间，家有坐月子的宝妈怎样保健康呢？
今年年初，武汉爆发新冠肺炎，现在全国人民都在家里隔离，可见病毒来势汹汹。尤其对那些刚生产完的宝妈来说，更是一道难关，本来生娃后身体比较虚弱，加上处于疫情期间坐月子会有很多的不便。吉宝乐月嫂的钻石月嫂黄月嫂表示，月子期对宝妈来说是很重要，做好月子，以后健康才有保障。想要在特殊时期做好月子，这几点新手妈妈千万可别忽视了！一、做好自身清洁
女性生完宝宝之后需要通过坐月子的方式恢复健康，不过刚生过宝宝之后，女性身体会很虚弱身体激素发生改变，加上子宫排恶露、给宝宝喂奶等等事宜，都容易滋生细菌。宝妈要注意自身的清洁，平时穿纯棉透气的衣服，用温水清洗私处，喂奶或者溢奶之后用温水清洁乳头，这样自己和宝宝的健康才有保障。
不过女性坐月子除了要注意乳房清洁，还会遇到涨奶的困扰，建议宝妈最好准备一个品质好的吸奶器，涨奶时吸奶器可以模仿宝宝吮吸规律快速吸出多余乳汁，可以缓解宝妈的痛苦。
二、减少人员流动
疫情发生在过年期间，很多有传统思想的老人总想到家来看看宝宝，人员流动频繁，宝妈不仅休息不好，很可能大人身上携带的病菌就会感染宝宝，所以事先就要给家里的亲戚朋友打好招呼，生完宝宝后不允许探望，等到过了这一段特殊时期在看望。这样不仅保证了自己和宝宝的健康，也是对亲人一种负责任的表现。
三、注意房间通风
很多长辈认为，女性生完宝宝之后身体比较虚弱，抵抗能力差，如果开窗通风容易感冒，所以就把家里的门窗紧闭。如果室内空气不清新，宝妈的身体和心情也会受到影响。宝妈可以选择早上和下午开窗换气保持空气流通，每次通风不少于两小时，室内外空气流通室内的病菌浓度就会降低，这样也有益于健康。
四、保持放松情绪
有专家表明如果人长期处于抑郁、紧张、烦躁的状态，就很容易出现各种各样的疾病，如果生活中心态乐观，人得疾病的概率就会小很多。尤其是刚生产后的女性，角色从女性到妈妈转变，加上育儿方式上和长辈存在分歧，心态上就会发生变化，这样容易情绪失控。产后宝妈如果心情郁闷时可以多和朋友情绪，有空时听些音乐缓解情绪，都可以平复宝妈产后的心情。
