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产后便秘这么尴尬的问题该如何防治?

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排便有点困难?

如果产前灌肠者,产后2-3天才解大便,若产前未灌肠者,产后可能1-2天就解大便。产后大部分的妈妈都有不同程度的排便困难,一般在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现。

造成产后排便困难的原因主要有以下几点:

1.胃肠功能减弱  

由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

2.排便力量减弱  

经过妊娠,腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱,再加上侧切伤口的疼痛,产后人体虚弱,产妇在排便时更不敢用力。

3.饮食结构不合理

产妇一般多进食高蛋白而少进食蔬菜、水果,容易造成排便困难。

4.活动少、进食少  

活动少、进食少等也会造成产后的排便困难 ,从而引起便秘甚至出现痔疮。

谨防便秘

当产妇出现排便困难后,如果不加以重视,让粪便在肠道里长时间停留,水分被肠道吸收,出现大便干燥、坚硬的现象,造成便秘,严重的引起肛裂、痔疮,增加产妇的痛苦。

为预防便秘发生,产妇首先要注意调节饮食。产后的主食不要太精太细,应适当吃些粗粮以及富含纤维素的蔬菜,如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等,因为这些食物消化后残渣多,能刺激肠蠕动,有利于大便的排出,还要多喝水,可以每天清晨起床后把麻油蜂蜜调和用开水冲服,使肠道得到充足的水分,以利肠内容物通过。

其次,要适当地早活动,增加胃肠蠕动。可以做缩肛运动,每天坚持1-2次,每次10分钟左右。

再次,要养成定时的习惯,以形成条件放射。有的产妇由于害怕会阴伤口疼痛而强忍便意,不按时排便,结果造成大便秘结,更会使得会阴伤口裂开。早排便用力时,可以拿消毒纸巾或棉垫向上压住会阴伤口,以减轻疼痛。

最后,如果2-3天未解大便出现便秘,可以用开塞露塞肛或肥皂水灌肠,如果便秘持续3天以上,一定要请医生予以适当的诊治处理,以防止痔疮的发生和减少痔疮的发作。

防治腹泻

如产前服过蓖麻油炒鸡蛋的产妇,产后可能出现腹泻,有的一天可泄5-6次,这种情况不是病态,不要紧张,可服用有收敛作用的药物,如易蒙停等。但大多数产妇不需要服药,1-2天后自然好转。
2020/04/16
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