Q考拉月子会所但是 ，孕育新生命从来都不是孕妈自己一个人的事。
今天萌萌就来说说，作为准爸爸，在孕期、生娃、月子期应该做的那些事。
首先，我们来说说准爸爸的10大孕期守则～
妈咪们可以收藏好，看看教科书里的十大必考题，准爸爸有多少分哦
1、照顾情绪（10分）
怀孕后，由于身体激素变化以及突如其来的妊娠反应，孕妈咪的情绪多变，常常会觉得自己很委屈，爱发脾气，且情绪不受控制。
准爸爸要多关心，并且多花时间陪伴，孕妈咪情绪变好，对宝宝也有好处。
2、多承担家务（10分）
肚子越来越大，孕妈咪行动会越来越不方便。
准爸爸们要主动多承担家务，尤其是需要弯腰的，比如扫地、拖地等。
3、陪同做产检（10分）
孕期的每次产检都非常重要，有些还很麻烦很耗时间，尤其是第一次建档检查，要检查的项目多且繁琐。取号、排队、取报告，每个步骤都需要跟进。
准爸爸陪同产检不仅能减少准妈妈们产检时的疲劳，更能避免她们因疲劳和无聊导致的烦躁。
4、学习孕产知识（10分）
不管是孕妈妈还是准爸爸，在最初的时候，孕期和育儿知识都为0。
准爸爸可以多了解一些孕产方面的专业知识，或者请教有经验的宝妈、跟准妈妈一起上孕期课程等。
5、陪伴孕妈妈出门散步（10分）
适当的外出比闷在家里开心，带孕妈咪出门散步不仅可以锻炼身体，还能消除紧张和不安。准爸爸要坚持陪她，尽量不要让她一个人外出。
6、关心睡眠情况（10分）
怀孕之后，孕妈咪可能会出现失眠的情况，这时准爸爸应该尽可能的给孕妈妈创造舒服的睡眠环境；后期孕妈咪晚上上厕所的次数越来越多，在卧室通往卫生间的通道上给她留一盏夜灯，并在睡前检查这条路上的障碍物，让她安心度过每个夜晚。
7、平时多给妈妈按摩（10分）
适度的按摩可以缓解孕期的种种不适，尤其是睡前按摩能让孕妈咪睡个好觉。
8、决定好坐月子的方式（10分）
不论是住月子中心还是在家坐月子，都需要和老婆一起好好考察下，主动和老婆沟通，哪种方式是最好的。 条件允许的可以去月子中心，月子中心相对来说更专业，有利于产妇各方面的恢复和小宝宝的健康成长。
9、准备待产用品、证件（10分）
待产包的准备是非常繁琐的，孕妈咪一个人可能会考虑不全面，有时会有遗漏疏忽的地方。如果准爸爸能参与进来，肯定会有积极帮助。
10、了解分娩征兆（10分）
准爸爸要为孕妈咪分娩做好全面的准备，帮助她消除对分娩的恐惧心里。分娩陪产时，帮准妈妈缓解阵痛。比如和她一起做拉玛泽呼吸法。
本守则共10项，达到一项记10分，满分100分。
你家老公多少分呢？
让宝妈保持心情愉悦
宝爸在这段时间需要多陪陪宝妈，两人一起花园散步、聊聊天、追追剧、做做手工，做些能让宝妈开心的事情，让她感受到你的关心和体贴。
来自丈夫的关爱，是最能治愈月子期宝妈的敏感情绪的哦！
搭配健康合理的饮食
科学的饮食搭配，会让月子期里的奶水、体重控制、伤口恢复、睡眠等问题更容易解决，身体恢复更快。
营造静谧舒适的休养环境宝妈在产后容易出现情绪低落焦虑和敏感的情况，所以宝妈需要一个安静、闲适、健康的休养环境，同时要保证宝妈的睡眠，产后多休息才能让身体尽快恢复。
宝爸最好能帮忙照顾新生的宝宝，或者请家里长辈帮忙，解决宝妈的后顾之忧；起夜给宝宝喂奶，宝爸也要多分担一些，同时帮忙承担一定的家务。这样能够保证宝妈有充足的睡眠，休息的更好。
对于静养和陪伴来说，月子中心也是一个不错的选择。 在月子中心，温馨舒适、空气流通，设施齐全，有固定的探访时间，妈妈不会受到打扰，能得到充分的休息。
怀孕从来都不是孕妈一个人的事！
身为一名合格的准爸爸一定要有足够的细心和耐心，
主动为准妈妈分担，您的每一次细小又贴心的举动，
都是她最大的支持与依靠
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