加油小小鱼牙膏的话没有特别选，都是超市卖的含氟的。刷完一遍牙之后会用牙线，刚开始的时候用的是牙线棒，因为比较方便，但是不好用力，经常会弄到一半断在牙缝里，更难受了。
后面换成线状的，要在手指上绕圈，然后清洁牙缝，这样清洁也比较干净，能清理出不少藏在牙缝的食物残渣，尤其是菜叶那些。
最后还是觉得很麻烦，所以换成了水牙线，直接一冲，食物的残渣就出来了，很方便。
不过这些都是保持口腔健康的方法，还不能美白牙齿，不知道想要牙齿变白有什么方法？经常看到别人说做贴片和冷光，不过好像对牙齿本身不太好？
每天都要注意口腔健康
12655时尚扮靓
牙膏的话没有特别选，都是超市卖的含氟的。刷完一遍牙之后会用牙线，刚开始的时候用的是牙线棒，因为比较方便，但是不好用力，经常会弄到一半断在牙缝里，更难受了。
后面换成线状的，要在手指上绕圈，然后清洁牙缝，这样清洁也比较干净，能清理出不少藏在牙缝的食物残渣，尤其是菜叶那些。
最后还是觉得很麻烦，所以换成了水牙线，直接一冲，食物的残渣就出来了，很方便。
不过这些都是保持口腔健康的方法，还不能美白牙齿，不知道想要牙齿变白有什么方法？经常看到别人说做贴片和冷光，不过好像对牙齿本身不太好？
2020/07/01
加油小小鱼楼
