今天中午M记走起！12元随心配1+1派+鸡块用了10减8.8实付3.2，中薯是送的券5元，雪碧免费，鸡翅今天买一送一11元用了10减8.8实付2.2元，10.4元把自己吃撑了！

周开不想吃饭，来碗满满都是肉的鸡汤，
清远鸡半只，铁皮石斛10来个，麦冬10来个，红枣我是先放了四五下去煲，快起锅的时候才放多一把，因为煲久的红枣不好吃，而我很爱吃红枣，枸杞最后放。

我觉得好吃，我家随时囤着几只，在本来生活买的

一个人的午餐，吃面是最方便的，牛键肉是每次卤好了，放着冰箱，要吃面的时候就切几片放进去，有肉有菜，一餐又解决了。


牛肉菜心粉丝，最近好爱吃凉皮先生配的辣椒油，每次吃面，吃粉都加一点，太香了。

生活就像是煮一碗面，在你煮好时什么料都不加，你吃上一口就会食之无味，清淡的没有一点食欲。如果加点盐，它会变咸，加点糖，它会变甜。再加上肉肠和有机鲜腐竹你还能去拒绝这美味又充实的一碗面吗…生活也更像是厨房里的调味料，充满着酸甜苦辣咸！想要什么样的生活，那就看你怎么去调配。只有积极乐观的心态才会让生活过得有滋有味更美好！

烤猪肋排
盐，料酒，生抽，酱油，蚝油，各一勺，胡椒粉一点，麻油一点，洋葱半个切块之后腌制一个半小时，之后烤盘铺锡纸，排骨摆上，把腌制的油汁倒上，锡纸包好，烤箱230度烤30分，翻一面，青红辣胶切块倒上又烤30分钟。30分钟之后锡纸上面的不用包上，把配料那些扫到烤盘垫着排骨，之后（酱油、油、胡椒粉调好）排骨刷上，180度两边各烤10分钟，倒掉汤汁，和配料那些，两边刷蜜230度各烤10分钟，如果觉得不够焦就再加上时间。

试了很多种泡菜，只有本来生活这个富爸爸最合我口味，已经复购了很多次。泡菜的吃法有千万种，可佐饭，可佐酒，也可做各种料理，而我偏偏只爱直接吃，爽口开胃，易消化，搭面，搭饭，怎么搭都好吃！

#9 秋天已经静悄悄的接后近，这是牛奶炖花胶的最好时机，相信很多女人也都想蠢蠢欲动，想狂补自己的可爱的脸蛋，好在秋冬季节美美的向姐妹们秀秀自己的保养技巧。

牛奶炖花胶的做法
材料：鲜奶300ml 花胶 15克 ，水100ml，冰糖 ，红枣，枸杞适量，这个份量煮出来是两碗！
做法：因为用的是小花胶，较为薄身，所以无需提前泡发，使用之前，简单的拖拖水，几分钟就已完全软下来。将浸软的花胶，扔进炖盅里，因为牛奶炖太久会失去营养，所以我是加了水先炖花胶，炖半小时后加入牛奶，红枣，枸杞，冰糖。接着炖半小时后拔电，先不急着喝，盖着盖子，继续焖个二十分钟左右。这焖一焖的效果，胶质可以出得更彻底。

 橙子富含类黄酮和维生素C，可促进皮肤新陈代谢，增加皮肤毛细血管阻力，预防感冒。橙子具有解渴，润肺，清热，化痰的功效，橙子适合风热咳嗽的人食用。
甜度较高的橙子含糖量较高，食用较多时会在局部产生高渗透性环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障功能减弱，容易引起继发感染，表现为口干，咽喉干痛等。吃大量的橘子而且没有及时刷牙，会导致糖分积累，为细菌繁殖提供良好的条件;当局部机会细菌数量增加时，侵袭力超过组织免疫力可发生感染，表现出口腔炎，牙周炎等上火等现象。
饭后喝一杯橙汁，可以缓解油腻，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果胶可以帮助尽快排出脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。

#12 七夕节自己一个人也要对自己好点，不出去看大型虐狗现场。自己在家被美食虐。煎个牛排，小酌一杯，吃点水果，看看电视！
煎牛排我喜欢原汁原味，热锅，放一小块黄油，煎至双面有点焦，装盘。享受美食就是这么简单，如果喜欢的人和食物只能选择一个，吃货怎么选择？吃货：吃掉喜欢的人。

本来生活app买的

最近忙，这个月有更新了，一般我都发圈，很少来开贴