时至金秋
孕育着希望和收获
在人生的收获之季
无可替代的收获就是
健康！
 
TA，身着粉色的外衣来了
专属于乳房健康的独特月份
10月——粉红丝带月


 
粉红丝带的含义
“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，足迹遍布全球数十个国家。各国政府亦将每年的10月定为“乳腺癌防治月”。
 
不可忽视的乳腺发病数据
 
全球每年有200万女性患乳腺疾病
全球每年有50万女性死于乳腺癌
每26秒就有一名女性被诊断出乳腺癌
几乎每分钟就有一名女性死于乳腺癌
临床发现最年轻的患者只有3岁


乳腺癌有啥症状？
 
1.乳房肿块
典型的乳腺癌肿块：质硬、固定、单个、边缘不规则。多为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
 
2.乳头溢液
从乳头流出血液、浆液、乳汁、浓液。
 
3.皮肤改变
肿瘤侵犯连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。
 
4.乳头、乳晕异常
瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛、乳头回缩。
 
5.腋窝淋巴结肿大
腋窝淋巴结转移的有淋巴结肿大。
 
哪些人更容易得乳腺癌？
 
1.有癌症家族史
2.月经不正常、绝经时间晚
乳腺暴露在雌激素的时间延长：月经初潮早（12岁以下），绝经年龄晚（55岁以上）；绝经后长期补充雌激素或育龄妇女不加选择服用甾体类避孕药。
3.患有某些乳腺良性疾病
曾患有乳腺增生症、乳腺囊性增生症、乳腺纤维瘤等病变都有可能发生恶变。
4.未哺乳、未生育或生育过晚或流产次数多
5.乳腺异常
6.曾患妇科恶性肿瘤
7.经常接触放射线胸透或拍胸片的人
8.饮食习惯不良
9.工作压力大、生活不规律

 

 
关注胸部健康，刻不容缓
 
 
三招自查 
自查一：
一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，换另一侧。
 
自查二：
平躺，左肩下放一枕头，将左臂弯曲置于枕头下，右手做自查一的动作，再换另一侧。
 
自查三：
检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。一旦发现乳腺异常改变（如外形改变、皮肤改变、质地改变、乳腺肿块、乳头回缩、乳头溢液等），应及时到正规医院就诊，排除患乳腺癌的可能性。
 
七招预防
 
1.改变不良饮食习惯及生活方式。
多吃蔬果多运动，文胸不要过紧，每天佩戴不要超过10个小时。
 
2.避免大量、长期服用雌激素或使用含雌激素的化妆品。
 
3.注意发育期营养均衡，避免脂肪摄入过多，营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，使性发育过程符合生理规律。
 
4.适龄婚育，并坚持母乳喂养。
 
5.经常做乳房自查。40岁以上女性，应每月自查一次。
 
6.定期体检。
20-35岁女性，应每3年接受一次专业乳房检查；35岁以上女性，应1-1.5年检查一次；40岁以上女性，还应每1-1.5年接受一次乳房X线检查。
 
7.一旦发现乳腺问题，应及时寻找专业机构解决。
 
 
乳腺癌发病率很高
但它并没有那么致命
只要早发现，早治疗
大多数女性，都不会迎来死亡宣判书
 
10月
关爱乳腺健康
粉红丝带关爱月
“乳”要爱，请深爱
 
通乳：疏通乳腺管，缓解乳房硬块或疼痛，使乳汁分泌更加顺畅，避免少奶、堵奶、涨奶，预防乳腺炎；
 
回乳：缩短自然回乳时间，缓解自然回乳的胀痛不适，减少乳汁淤积和炎症的发生，更好地进行胸部塑形；
 
排残乳：排出残留乳汁，预防乳腺疾病，改善因乳汁残留引起的乳房包块、乳腺增生等症状，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，美化胸部，更丰满坚挺！