明师教育
2021年我市中考体育考试将于4月12日开考。市招考办温馨提示广大考生：生命至上，健康第一。结合实际择选项，科学备考莫慌张。天气突变需警惕，疫情防控记心上。轻轻松松去考试，平平安安下考场。人生还有许多搏，全靠身心健而康。
一、精准防疫，安安全全去考试
（一）健康登记要连续。
考前14天起，考生须每天登记"粤康码"健康信息，未注册"粤康码"的考生不予打印准考证。根据我省卫生防疫相关规定，从境外或中高风险地区返粤及"粤康码"红码的人员，须按当地要求先隔离14天。
（二）安全承诺要做到。
如实填写《2021年广州市初中学业水平考试体育与健康考试考生健康信息申报表》，于考试当天交考点工作人员。
（三）危险症状须排查。
考前14天内出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等疑似症状、有境外或中高风险地区活动轨迹、或"粤康码"为红码的考生，应立即报告所在学校和区招考办，按规定及时就医排查。须提供考前7天内核酸检测阴性证明，方可参加考试。
（四）考试用品准备齐。
携带准考证、申报表、2个备用口罩、雨具、更换衣服以及适量的饮用水和食物，提前半小时到达考点报到。请注意，今年赴考无需携带身份证。
（五）安全口诀要牢记。
谨记"戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集"，做好个人防护。一是到达考点后，佩戴口罩，检测体温，核查准考证和承诺书，手部消毒，有序入场。二是考试前摘下口罩并妥善保管，待考试结束、呼吸平稳后方可戴上口罩。三是服从和配合考点疫情防控管理，不扎堆、不拥挤、不聚集、不嬉笑打闹，与他人保持合理间距。
二、科学备考，健健康康去考试
（一）补弱保强熟技巧。
积极参加备考训练和学校组织的模拟考试。虚心向任课体育老师请教，针对可以提高项目成绩的薄弱环节进行体能和技能训练，熟练掌握考试项目的动作要领，科学训练，循序渐进，以达到事半功倍效果。
（二）临考训练莫加量。
考前一周不应加量训练，保证身体有恢复的过程。参加各种活动都要格外注意安全，避免受伤和感冒。
（三）饮食休息调状态。
考前合理饮食，适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保证蛋白质和维生素的摄入量，保证充足睡眠，调整好状态参加考试。考试当天应以易消化的高热量食物为主，不宜空腹、过饱或过饥参加考试。考试前不要大量喝水，可在考试前后小口适量饮水润喉，放松心情。
三、沉着冷静，轻轻松松去考试
（一）考前热身稳情绪。
考前做足准备活动，可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，将肢体舒展开，加以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。此外，考生还应结合考试项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如中长跑、三大球和跳跃前进行肩、腰、膝、踝关节的活动；游泳下水前应热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷导致抽筋；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
（二）遵章守纪明规则。
一是遵守项目考试规则，规范应考，以免因动作不规范影响考试成绩。二是可测试两次的项目，取成绩最好的一次。第一次测试已达到满分的考生，可以只测试一次。三是适当调整跑步计时芯片臂带的松紧，确保跑步途中不会脱落。四是如对成绩有异议，必须当场立即提出，由考点主考、裁判长和纪检员核实有关情况后做出处理。
（三）现场可办择缓考。
考试当天若突然出现身体不适或损伤，应马上报告学校带队教师或考试工作人员。如果不能继续考试，应办理缓考或择考手续，不隐瞒、不勉强、不超量，时刻坚持"安全第一"。 预祝各位考生取得健康平安和理想成绩“双胜利"！
考试项目及评分标准
2021年至2022年实施方案
普通考生须参加以下两类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目1成绩+二类考试项目2成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。
一类考试项目（20分）。
①中长跑：800米（女）、1000米（男），
②100米游泳。
考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。
二类考试项目（30分）。
跳类：①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳；投掷类：④投掷实心球⑤推铅球；
球类：⑥足球⑦篮球⑧排球。
考生在八个项目中任选两项参加考试（注：每类别最多只能选择一项）。
该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×15%。
评分标准
你准备好了吗？
推荐阅读
注意！！初中音乐和美术学业水平考试成绩已公布！
【2021中考听说】这些中考听说的技巧，你get到了吗？
重磅！广州中考一模时间确定！倒数一个月如何备考？
学霸有话说 | 来自名校学霸的经验分享
最新出炉 | 中考自主招生和名额分配录取至少D及以上！
2021中考重要参考！备战一模，这三点必须注意！
中考不是孩子一个人的挑战，这些节点必须知道！
政策解读 | 降20分录取的“升学红利”，大家准备好了吗？
家长注意 | 2021新中考会更难吗？这几个关键点必须知道！
政策解读 | 2020“指标到校”录取分数线降低、流标率下降，或预见三年后的中考
2020广州中考录取分数线汇总（含独立批、提前批、第一二三批）
