50岁…这样还是太年轻了，以后的日子还长着 呢。。。

身体是自己的，自己要有意识去注意，别人帮不了多少！

养生的文章和视频相信大家都看得很多，自己能坚持做1-2条的有吗？

总的来说：靠自己！

《黄帝明堂灸经》凡人未中风时，一两个月前，或三五个月前，足胫上会突然发酸重顽痹，很长时间才缓解，这是即将中风的前兆（平时自己注意有没有这些情况）

灸法：足三里和绝骨穴（平时灸这四穴可预防中风）




 

好像以前的工厂有工间操的，我以前上班的地方，在10点半钟会响起音乐，大家走出工位打上一套太极的，如果没有这样的安排，自己也可以去茶水间泡个茶，洗手间洗洗手之类，反正就不要久坐。早晨时间赶不得不坐车，下班如果有时间，尝试着走路回家吧，就走几站路也好，省下上健身房的钱省下交通费。其实道理很显浅，大家都懂得，就看自己做不做了

我一个老同事，也是五十左右，矮矮胖胖，有一天说头疼请假了，当天晚上就去世了

生命在于运动~

对的，大家都知道生命在于运动，就是各种原因难安排时间

久坐也是一部分原因,主要还是海量吃喝吧.

虽然个个都知道运动对身体好，但在办公室还是基本一天坐着，下班就躺着，没动力运动

最近两个月一翘二郎腿就腿麻，以前都不会，不知是怎么了，看你这说的怕怕的😔

我一般上完洗手间就在外面动动手脚，晚上吃完饭也会出去走一走。但还是觉得运动不够。

唉~~~太多了。前几年子公司有个同事，三十几岁平时正常人一个，坐在办公室突然晕了，送医院，三小时走了，还有两个娃

人，很难讲