腰痛肯定不会遗传，我家除了我无其他人得腰椎间盘突出。不通则痛，瘀血堵塞了。

可是按医生的说法，椎管狭窄是先天性的，这也是遗传的。

我也是颈椎，腰看了好几次一样很难好。医生说你的问题很轻的，一直不好，可能和你家族先天的骨骼发育不好有关系。

你混淆了概念，即便是椎管狭窄会遗传也不能说腰疼会遗传啊，只不过几率更大了而已。注意好姿势和休息就行了。让孩子多做小球类的运动和游泳就行。你也可以去尝试小球类和游泳活动，不要激烈就好。

蹲坑姿势，保持下，腰椎有松感，但是不能太久，这是我坐久时候方法

怎么样都好了，腰痛真是让我的生活太受影响了。😔

医生叫我吊单杠，准备上网买

我前段时间也是腰痛，去拍了片，说是腰椎右弯，，7然后开了药又贴又擦，我回来还配合理疗灯，现在舒服 多了，你也可以试一下

好的，谢谢你！

吊试过，锻炼10分钟，好1秒。反而倒后走有点用，

那我也试试倒着走！

要走到出汗、否则效果差。

我是上形体课解决了，做站姿有问题

颈椎痛也要命，压迫神经，手麻。。

你这样比较严重了，有去拍片、理疗吗？

我也是颈椎病，但没你那么严重，我枕卷纸效果好，就家里用的卷纸，放脖子下，后脑勺枕枕头。如果你没有颈椎错位，不妨试试。

谢谢，原来要这样才有效果呀，我平时就随便走走😹

一般人如果不是腰痛去检查，普通的体检根本查不到脊柱管窄这件事，难道找对象的时候都让人家去查一下再拍拖吗？这难道不是平时的生活注意不要总低头和不要弯腰驼背就可以了，总的来说就是注意体态问题啊！遗传又怎么样自己不注意还怪遗传？

哈哈！脖子不用那玩意啦😄有骨头枕！圆圆那种，我买了个加热的圆骨头枕。效果相当好啊。