陆无双
『小当家食谱』
- 安利简单易做家常味 老广手把手教你整 -
一到秋冬，无双就觉得自己的皮肤干燥了许多，经常绷绷紧紧der~仿佛身体在发出信号：“是时候来碗去燥靓汤，润一润啦！”
双手献上8款秋冬润肺养生靓汤食谱，材料都比较家常，很多都是应季好物，速度搞起吧~
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01 雪梨骨头汤
via.羽言宝宝
材料
雪梨2个，猪骨头，胡萝卜1根，沙参，麦冬，蜜枣。
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一碗清甜好喝的雪梨骨头汤
02 沙榄雪梨炖瘦肉
via.陳小面
材料
雪梨1个，沙榄6颗，瘦肉50克。
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沙榄雪梨炖瘦肉
03 乌鸡板栗汤
via.crazy_baby
材料
乌鸡半只或1只，板栗，桂圆干，去核红枣，枸杞，姜片。
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想要气色好，乌鸡板栗汤少不了！
04 虫草花栗子瘦肉汤
via.青砖大瓦
材料
瘦肉，虫草花，芡实，黄芪，栗子，陈皮1/4片，姜片，无花果4颗。
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虫草花栗子瘦肉汤，壮腰补肾下雪都不怕冷
05 虫草花鸡汤
via.猪猪的好妈妈
材料
本地鸡一只（500g左右），虫草花，红枣，枸杞，元肉若干，生姜几片。
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冬日靓汤--虫草花鸡汤
06 海底椰银耳苹果瘦肉汤
via.粤年祥
材料
海底椰8克，银耳20克，南北杏10克，蜜枣3粒，苹果2个，猪瘦肉400克。
（此量可供3-4人食用。）
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让肠胃回归正轨：开胃消腻 清热滋润——海底椰银耳苹果瘦肉汤
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大家秋冬季喜欢吃什么暖和身体？
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食谱图片素材来源于广州妈妈网@羽言宝宝、@陳小面、@crazy_baby、@青砖大瓦、@猪猪的好妈妈、@钱钱装兜兜、@粤年祥，感谢以上用户对本文的支持！版权归原作者所有，如有侵权请后台联系。
