Q考拉月子会所
2022年5月20日除了是浪漫甜蜜的告白日，还是第32个“全国母乳喂养宣传日”，是献给所有哺乳妈妈与宝宝的节日。
有人说，母乳是人生中第一个加油站，母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然食品，易于宝宝消化和吸收，不易引起过敏反应，可使宝宝减少患病，预防各类感染…然而，母乳喂养说起来容易，但坚持一点也不轻松，还存在很多谣言误区，说什么初乳不能给娃吃，妈妈胸小肯定没奶什么的、6个月后的母乳没营养……其实谣言很多都没有科学依据，今天，萌萌就来打破谣言，让妈妈们的母乳喂养之路更顺利。
谣言一：开始的初乳要挤掉
在分娩后 1～5 天内所分泌的乳汁黄黄的、黏黏的，有些人会觉得「脏」，应该挤出来扔掉。但是，如果把初乳给扔掉了，这些好处可就浪费了，因为初乳里含有丰富的蛋白质和抗体，有益于婴儿大脑发育的长链多不饱和脂肪酸。另外，初乳中的脂肪和糖的配比，适合小宝宝的消化能力，这样为小宝宝「量身定做」的好东西，扔了就真可惜了。 妈妈们应该尽早开奶，初乳尽量喂给宝宝喝。
谣言二：乳房小奶水少
乳房小只能说明乳房内脂肪量少，而乳腺才是分泌乳汁的基地，和乳房的大小没啥关系。 妈妈们想要产生更多的母乳，那就让宝宝多多吸吮！宝宝吸吮越多，对乳头的刺激越多，催乳素分泌就越多，随之妈妈的乳汁分泌也越多。
同时，妈妈们不要攒奶，攒奶反而会减少乳汁的产量，因为大脑会误以为自己生产了大于需要的奶水，然后停止分泌哦。
谣言三：认为母乳越浓营养越高
母乳可分为前奶和后奶，两者之间没有明显的分界线，前奶看上去比较稀薄、清淡，富含水分和蛋白质，后奶较浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养物质。妈妈每次喂奶，刚开始的乳汁蛋白质的含量很高而脂肪含量较低，之后脂肪的含量慢慢的升高，与此同时，蛋白质含量也在逐渐降低，因此，乳汁的最后部分其脂肪含量是最高的。
妈妈每次给宝宝喂奶时，一定要学会正确的喂养方法，两侧乳房轮换着喂，让宝宝完全吸尽一侧再吸吮另一侧。这样可以保证宝宝吃到足够的前奶，保证吸吮到足够的蛋白质，也能尽量的吃上足够多的后奶，脂肪让宝宝有饱了的感觉，蛋白质的消化比较慢，这样宝宝就不会饿得太快，营养也更得上。
如果一侧乳房没有吃完，就更换了另一侧，过一会儿再换回来，这样宝宝很容易因为吃了比较多的前奶，还没吃多少后奶就已经吃饱了，导致宝宝缺乏脂肪、乳糖等能量物质，容易饿，同时睡眠时间也跟着缩短了，影响身体发育。
谣言四：喂奶就得各种忌口
在哺乳期间，妈妈们不用过度忌口，但是绝对不能喝酒、抽烟、吃含雌激素的避孕药及某些药物，而且要减少摄入浓茶、咖啡及生冷辛辣刺激食物，其他的一般食物都是可以吃的！
妈妈们要保证营养均衡！忌口过多反而导致妈妈和孩子的营养摄入不够，而且还会影响到妈妈的食欲，从而影响乳汁的分泌。
谣言五：吃得越好越下奶
不要听信民间传言，一味地胡吃海喝，这样可能会让妈妈的肾脏、肠胃负担加大，导致产后肥胖，到时候再想减下来就很难了。而且一味地吃油腻的食物，还可能会导致乳腺堵塞，不仅对喂养宝宝有影响，而且妈妈本身也会很痛苦。
谣言六：感冒了就不能给孩子喂奶
通常，感冒一般是上呼吸道感染，妈妈是可以继续喂奶的。但是注意勤洗手，每次妈妈喂奶的时候都要戴上口罩，不对着宝宝呼吸。此外，妈妈感冒后的乳汁中也会产生一定的抗体，可以增加宝宝的抵抗力。
如果病情需要用药时，建议妈妈们不要自行服药，请咨询医生，药物是否会进入乳汁，是否有喂养禁忌，尽量选择不影响母乳喂养的药物，听从医嘱
很多人说妈咪得了乳腺炎，奶水就会变质有毒，不能给宝宝吃？ 其实，乳腺炎主要是乳汁堵塞、淤积造成的，是乳腺管周围的组织感染发炎，不是里面的乳汁有病菌！患了乳腺炎，妈妈们更需要坚持母乳喂养，排空乳房，这才有利于乳腺炎的恢复。
这是最坑娃的说法！ 母乳作为娃自带的口粮，含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，而且母乳中含有提高宝宝免疫力的免疫因子，这是配方奶粉和辅食无法提供的。而且，母乳可是“智能食品”，会自动调节分泌的量和成分，满足宝宝不同时期的需求。 大家之所以会认为母乳6个月之后营养变少了，是因为宝宝六个月之后营养需求增加了，需要添加辅食，但母乳仍然是宝宝营养的主要来源，妈妈们可以在添加辅食的同时继续哺乳。
因为谣言而踩过的坑，是妈妈们成长的阶梯，以后不再相信就可以了，不用因此而难过或遗憾，更不要因为不能母乳喂养、奶水少等问题而责怪自己，奶粉喂养与混合喂养一样也可以让宝宝健康成长，妈妈们要根据自身产后恢复情况做出最合适的喂养方式。宝宝很重要，妈妈更重要，一切以妈妈身心舒适为前提！
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