30克的小米，30克的淮山，半个苹果，3颗红枣，这四样东西全部放入破壁机 加入600ml的水用的是我用的米糊模式 ，豆浆模式其实也是可以的。我又加了点燕麦，增加饱腹感，因为有了红枣的加持，本身就有点甜味。如果喜欢更甜一点的，可以加一点点冰糖，调整一下口味。这杯下去真的很舒服 特别是在早上吃。＼(^o^)／🍬
eika
