今早的减脂早餐还是想记录一下，虽然简单，但饱腹感很强：2 节黑糯玉米，一个茶叶蛋，一杯杏仁咖啡。咖啡是挂耳咖啡，用的星巴克的咖啡豆，最后加了杏仁粉，这个杏仁粉真的很贵，但真的很浓郁。







最后再搭配一条脆脆蛋白谷物棒，在某朴半价日购入的，咸口，没想到如此酥脆，我真的会回购









总共 10 条，半价日好像是 11 元，平均 1 条 1 元左右，可以接受。最主要是真的好吃且饱腹感很强，我准备去研究下自己怎么做，可以把家里的燕麦片好好消化一下！这样的早餐如果可以坚持，我想我一定可以在过年前减掉 5 斤，加油💪给自己鼓鼓劲！