帖子详情

还在纠结减脂期吃啥?试试茭白炒肉丝吧!

6032美食&下厨

从营养角度看,茭白富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,助你轻松排出体内废物。同时,它含有多种维生素与矿物质,如维生素 B 族、钾元素等,对维持身体正常代谢至关重要。搭配高蛋白、低脂肪的肉丝,营养更均衡。​
操作便利性上,茭白炒肉丝堪称厨房小白的福音。当然对于广州的朋友来说,很多人不太认识茭白,而且通常被档主摆在角落的位置,当然他的价钱却不便宜,新鲜点的至少11-12元,卖相不好的也要6元起步,处理起来其实也很简单,因为他生长在水里,所以不脏,只要将上半绿色部分掰断,用削皮器消去老的部分,只需将茭白切丝(我比较懒,切成片)、肉丝腌制,接着热油锅,先炒肉丝至变色,再放入茭白同炒,加适量调料调味,简单几步,一道美味就出锅啦,省时又省力。​
减脂方面,茭白热量超低,膳食纤维还能增加饱腹感,让你减少其他高热量食物的摄入。与肉丝搭配,在补充蛋白质的同时控制热量,助力你在享受美味中轻松减脂。快来试试这道美味吧!






03/20 16:18
全部回帖
eikaeika沙发




电脑怎么传照片,非要分开才行
03/20 16:20回复
可以试试哈
03/21 17:12回复
猜你喜欢

谁说减肥必须靠节食?

教你肚子上的脂肪怎样减

孕期吃哪些小零食最健康

产后恢复食谱:南瓜炒肉丝

结婚一周年,和腹中宝宝一起吃爸爸做的爱心营养餐

【小编推荐】健康美食伴你过大年!春节假期想吃得美味又健康,麻油们快来看这里!

热点推荐

广州试点!“3+4”中职直升本科

商场试鞋399没舍得 线上刷到不到200!

新疆南疆之旅 无垠黄沙中遇见惊艳中国

中山八童装城零售记 价格无咩优势

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

一个人的家没有任何毛病

海南网红香草鸭 味道实在是不敢恭维

广州避雨型宝藏地 雨天比晴天更惊艳

避雷康宁第二代养生壶 煮水突然炸开

积分入学公办学校 应该选哪间学校?

药店临期商品好抵 特价9.9买百元保健品

查看更多热点 >

回帖