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eika楼
把儿子吓得不敢吃😜
别被丑陋的外表吓跑啦！~桑葚
3052美食&下厨
桑葚富含多种维生素，像维生素 C，能帮咱们增强免疫力，让身体更有力量抵御病菌；还有丰富的花青素，这可是强大的抗氧化剂，能帮我们抵抗衰老，让你活力满满。从营养角度看，它含有大量的铁元素，对改善缺铁性贫血很有帮助。女孩子多吃，气色会越来越好。
在药用功效上，桑葚也毫不逊色。它能滋阴补血，对缓解肝肾阴虚有不错的效果。如果晚上睡眠不好，适当吃点桑葚，说不定能让你睡得更香。而且，它还能生津润燥，在干燥的春天，吃些桑葚可以缓解口渴的不适。
这么多好处集于一身的桑葚，真的是大自然馈赠的美味。快试着尝一尝，相信你会爱上它酸甜可口的滋味。
不过，吃桑葚也有一些需要注意的地方。由于桑葚性偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人要少吃，否则可能会加重肠胃负担，引起不适。糖尿病患者也得谨慎食用，因为桑葚含有一定糖分，过量食用可能导致血糖波动。另外，桑葚不宜大量进食，其含有较多的鞣酸，大量食用会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。在食用时，一定要注意这些禁忌，才能更好地享受桑葚带来的益处。
04/02 22:16
小韦韦bb
