下雨也去菜市场买了新鲜的食材回来了，周末当然有时间有心情好好煮一餐晚饭啦！软甜无渣的板栗薯虽然比普通的蕃薯贵一点点，但真的好吃，和米饭一起放电饭锅煮，又简捷又方便，连米饭都沾染了香气，健康营养美味，绝配！初夏的蒜苔，超级脆嫩，和五花肉瘦肉一起炒，用红椒点缀，是米饭杀手呢，而且颜值超高，百吃不厌，最近也不贵，从十二块降到五六块一斤了。韭黄煎蛋也是大厨拿手菜，火候得当，煎得香气扑鼻，快手美味！再来一个广州人每餐必须的青菜，宁夏迟菜芯，水煮就好，清甜软淋。摁住了大厨要加菜的手，光盘不剩菜才是健康养生生活，这一餐三个菜，美味刚刚好！