芭乐又叫做番石榴，是原产于南美洲的一种植物。番石榴中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、铁、磷、钾等微量元素，脂肪含量和热量也比较少，番石榴具有抑菌消炎、润肠通便、消肿明目、清热解毒、降血糖等功效，经常食用既可以补充人体所需的营养物质，同时还可以起到减肥、强身健体、增强免疫力、防治便秘、预防感冒、美白等作用。对于中年如我最大的作用就是润肠通便：芭乐能加快肠胃蠕动，可以帮助肠道内的毒素排出体内。嘻嘻！以前不喜欢吃蕃石榴，感觉那个籽太难吃了，人到中年，却只能选择有益的，不能太注重好吃的，一直就买绿皮的那种蕃石榴来吃，现在发现这种红心的，软软香香如榴莲，太好吃了，即好吃又润肠，就是个价格贵一倍多，不过偶尔换换品种吃还是可以的。放熟变软有榴莲的香味呢！对身体有益的，多吃！