“鸡娃”让人焦虑，不“鸡娃”同样让人焦虑——这是当下无数家长的真实写照。

先看“鸡娃”的焦虑。杭州一位五年级家长，孩子期末考了数学英语双百、总分365分，却依然陷入焦虑，直呼遭受“开屏暴击”；六年级家长金女士更因孩子数学93.5分未达班级中位分，忽略总分进步的事实，在电话中斥责孩子，让满心欢喜的孩子委屈落泪。优秀成绩都换不来安心，那什么才算“够好”？西安的宁女士是典型的“鸡娃”家长，曾因孩子成绩起伏焦虑到失眠。她在小学阶段对孩子的学习做到了“精准布局”，小到每天的计算听写，大到考试复习，无一遗漏。可到了初中，孩子突然变得叛逆，亲子关系一度紧张。“鸡娃”的尽头，往往是两败俱伤。

可要是不“鸡娃”呢？焦虑也没有消失。2026年，中国家庭教育学会一份调研显示，78.3%的中下等生家长彻底放弃了“鸡娃逆袭”的幻想。外人眼里这叫“摆烂”，但只有他们自己知道，这是撞了十几年南墙后的清醒与无奈。一位闺蜜从孩子三年级补到初二，六年补课费花了十几万，每天盯作业讲到崩溃，孩子成绩却始终在中下游打转。最终她停掉所有补习班，说：“全家都累了，不如放过孩子，也放过自己。”可“放过”之后，内心真的平静吗？看着别人家的孩子还在奔跑，那种“我是不是放弃了孩子”的自责，同样让人夜不能寐。

这种两头堵的困境，我太熟悉了。刷着家长群，一边是“某某又拿了奥数一等奖”，一边是“快乐教育最重要”，两条信息同时出现在屏幕上，我不知道该信谁。想给孩子报班，怕他太累；不报，又怕自己将来后悔。那种被撕扯的感觉，就像站在十字路口，往哪走都觉得是错的。

出路在哪里？深圳龙华区一位家长在家庭教育讲座上的分享点醒了我：“鸡娃不如鸡自己。”与其把全部精力押在孩子身上，不如先过好自己的生活、提升自己的能力。家长心态稳了，孩子自然少一分压迫。南京多所中学推行“推迟到校”减负政策，本意是保障学生睡眠，却引发家长“担心孩子学习效果”的焦虑。这恰恰说明，焦虑的根源从来不在政策，而在我们自己的内心。与其在“鸡”与“不鸡”之间反复横跳，不如先问问自己：我到底希望孩子成为什么样的人？想清楚了，答案自会出现。