自从当了妈妈，最温柔、最放松的时刻，就是每晚睡前给宝宝做抚触。
很多新手妈妈觉得抚触可有可无，只是简单摸摸而已。但坚持下来才发现，宝宝的抚触，真的是性价比最高的育儿方式。

小月龄宝宝不会说话，哭闹、胀气、缺乏安全感，都只能用情绪表达。而温柔的抚触按摩，是最直接、最温柔的安抚。暖暖的手掌贴在软软的小身体上，能让宝宝真切感受到被爱、被包围、被守护。

坚持做抚触，好处真的太多了。
首先最明显的是缓解肠胀气、肠绞痛。小宝宝肠胃发育不完善，很容易蹬腿、用力、夜里哼哼唧唧。每天坚持顺时针揉肚子、屈膝压腹，能帮助排气通便，宝宝肚子舒服了，睡眠都会安稳很多。

其次能促进睡眠、稳定情绪。抚触可以放松宝宝紧绷的神经，洗完澡暖暖的状态下按摩，身体放松、情绪安稳，入睡更快，夜醒次数也会变少。

长期坚持，还能促进肢体发育、增强亲子关系。每天十几分钟的亲密接触，是专属于妈妈和宝宝的独处时光。宝宝会熟悉你的味道、你的手掌力度，慢慢变得更乖、更黏人、更有安全感。

分享我一直坚持的简单抚触步骤，新手妈妈可以直接抄作业：
洗完澡擦干身体，涂适量婴儿抚触油，轻轻揉搓温热。从额头、脸颊、胸口、腹部，再到手臂、双腿、后背，动作轻柔缓慢，全程避开肚脐和脊椎。力度一定要轻，顺着肌理抚摸，不用用力按压。

做抚触的时候，尽量轻声和宝宝说话、温柔对视。不用追求速度和时长，哪怕短短十分钟，也足够治愈一整天的疲惫。

带娃很累，每天鸡零狗碎、身心疲惫。
但每次摸着宝宝软软嫩嫩的身体，看着他慢慢放松、眯眼享受、乖巧微笑的样子，瞬间觉得所有辛苦都值得。

小小的抚触，是无声的陪伴，也是最纯粹的爱。愿每一个宝宝，都在温柔的抚摸里安稳长大，被爱意温柔包裹。