我两个月时喝一瓶鱼肝油...三个多月时喝过一灌孕妇奶粉....一直到最近(上个月中旬出现小腿跟脚指头抽筋)才吃钙片的..昨天又开始喝鱼肝油...最后一个月了.应该没什么过量的问题.

如果LZ血糖唔高嘅话，冲奶粉果阵可以係入边加一包即冲麦片落去，我以前就係咁先饮得落嘅，因为可以盖咗奶粉果D味。 我都认同钙无必要太多，因为本身我地食嘅嘢入边都包含咗钙，我宜家係三四日先一片钙片咋，而且孕妇奶粉都无食好耐啦，净係每日一支瓶装鲜奶同一盒卡士奶，宜家31W+啦，都无抽筋现象，希望可以坚持到最后啦!

<br />孕妇奶粉其实添加了很多营养，不要害怕胖，有的孕妇奶粉也很清淡的啊 ，

奶粉加阿华田或者麦片~~

我七个月先长佐12斤啊，D人都话我重晒落个肚度咋！

7点起床早餐1根玉米，1个鸡蛋，1合200M-250M的牛奶；10点左右吃一粒钙片中午12点-12点半吃饭有时吃食堂的有时自己带饭;下午茶4点-4；30，苹果或猕猴桃1个或其他水果，麦包1个晚餐，7-8点，9点左右吃一粒钙片10点半冲妈妈奶粉喝，11点睡觉。另外一周吃2-3吃芝麻糊，每周煲骨头汤5次左右

奶粉我觉得安满味道不错。至于补钙，我嘎主诊医生叫我抽筋当日就食一片，唔抽筋就唔使食。我基本上都无抽筋，所以从来都无食钙片，只系尽量食D含钙高嘎食物，例如鲜奶、豆制品、虾皮等。

我怀孕三个月后就补钙片了，吃安利那种，但感觉效果不是很理想，后来转吃优生妈妈，再加安满奶粉才感觉好些，其实准妈妈们在怀孕的时候应该多些看有关科学怀孕和育儿方面的网站或书本，这样才走少了很多的弯路，从怀孕至养育一个小生命真的有很多学问的，所以我怀孕后就经常上广州妈妈网和母婴护理网（http://www.yuesaowang.com）学习有关的育儿保健知识。

喝安满吧！！！我身体比较差，一开始怀孕就喝了，到了5个月就开始吃钙片了，我是吃钙尔奇粉红色装的的，吃到七八个月就不用吃了，医生说胎儿长骨架就是这个时期，然后大约在5，6个月开始吃维他命~~~每天一颗，吃到生完还在吃~~~我觉得蛮好的，如果不是有糖尿超标的话，最重要是吃多一点水果，可以防止便秘~~~~哈哈，我儿子现在已经七个月了~~力气很大，已经会爬了，呵呵~~~~~~~~

有些妈妈为了让宝宝健康活泼，就盲目地大量服用钙片和鱼肝油，其实这样对体内的宝宝生长是相当不利的。曾经因为这个问题，我特意询问了医生，他告诉我如果长期服用这些食品，会引起食欲减退，皮肤发痒，毛发脱落，感觉过敏，维生素C代谢障碍等。还有，如果血中钙浓度过高，也会出现肌肉无力，呕吐等症状，这些对宝宝的生长都是没有好处地。医生建议我在怀孕期间，除了可以在食物上补充这些东西，还可以添加一些妈妈奶粉来营养自己和宝宝，这样既不会出现那些症状，也可以让宝宝健康快乐地成长，补钙是需要的，但是要适当适量才成，不能适得其反。所以在这里提醒各位妈妈千万要注意。
PS：还有我现在吃的妈妈奶粉很腥很腥，每次都很难下咽，有办法叫奶粉变得腥味不那么重吗？