7点起床早餐1根玉米,1个鸡蛋,1合200M-250M的牛奶;10点左右吃一粒钙片中午12点-12点半吃饭有时吃食堂的有时自己带饭;下午茶4点-4;30,苹果或猕猴桃1个或其他水果,麦包1个晚餐,7-8点,9点左右吃一粒钙片10点半冲妈妈奶粉喝,11点睡觉。另外一周吃2-3吃芝麻糊,每周煲骨头汤5次左右