楼主真是有心啊！我可没耐心作记录！不过我的早孕反应比你的严重，基本每天都是水果+青菜+粥，牛奶不敢喝了。小肥羊老公也不让我吃，叫我忌口，每次都点我不喜欢吃的鱼，唉，做妈妈真辛苦啊

为了能给后面好孕的妈妈们更方便浏览,先把我的几项重要库存帖上来:
怀宝宝期间准备:
1、        需办理证件：准生证、 医保证、生产后报销
2、        在孕三个月后去准备生产的医院建卡，带上准生证， 身份证，最好事先复印一份，要帖在围产卡上的。
3、        住：休息。
4、        衣：防辅射衣（手洗阴干晾）、平底鞋。
5、        梳：植物护肤、洗发沐浴、橄榄油。
6、        吃：补钙/叶酸片/复合维生素/孕妇奶粉/珍珠粉/蔬菜/水果（下有详细）
7、        医：办证建卡定期检查，吃药保胎/滋肾育胎丸/维E。（下有详细）
8、        日：剪头发、手机关机、戴表。
9、        如果有初乳，你可以用吸奶器吸出来，装在无菌的塑料袋或者小瓶子里，冻起来。等宝宝出来给他喝，冻母乳可以储存6个月呢。
10、        生完宝宝后，用姜汁洗发水。

在孕期重要的几项检查：（转至其他妈妈）
1、14-19周空腹到医院做唐氏筛查，是防先天愚型儿出生的，查查还是有用。
2、22-26周做四维彩超排畸筛查了解胎儿各器官发育是否正常，杜绝先天缺陷儿的出生，包括唇，鄂，镊的情况。
3、另外24-28周做糖筛，主要是查妊娠期是否有糖尿病，这几项都不应该省，其它尊医嘱定期产检即可。

这一条完全是转别的妈妈的，因为我第一还没有建卡，第二到现在为止还是16周，所以经验还是不足，只是忘记是转哪位JM的，在这里先说声谢谢啦。

孕期各项营养补充：
1：大脑发育：鱼、干果(如板栗、核桃、瓜子、腰果、榛子。每天吃一小把)。
2：蛋白质：牛奶、鸡蛋、鱼等
3：钙：牛奶、酸奶、蛋黄、骨头、虾类、豆类、麦片、鸡、羊
4：铁：鸡蛋、肝脏、面食、红枣
5、锌：肝脏、蚝类
6、碘：海带
7、皮肤：珍珠粉 (时吃时不吃)、雪蛤
8、叶酸：叶酸片(前三月)、蔬菜、水果（弥猴桃、苹果、葡萄、石榴汁（预防脑部受损）、榴莲等）
9、维生素：维生素E(前三月)、复合维生素片(三个月后)、蔬菜           
10、每日需喝孕妇奶粉(三个月后)，产前喝孕妇汤，产后喝孕妇产后汤。
11、每日一点巧克力，对宝宝出生后有积极影响。不能过量
12、每日大量喝水。多吃粗量和面食。

后期应少吃糖份足和脂肪足的东西，以清淡和营养为主。
板栗、红枣、萝卜、柠檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、茼蒿、海鱼、海参、野菜，这十二种食物可不能少了哦!

这个是偶重要的孕期小心得啦，因为现在是16周，所以内容都是16周以内的孕期心得，以后会随时更新和填加的。
1、叶酸片从发现有孕吃到孕13周末停.共吃二盒左右.
2、孕妇奶粉从孕13周的9月1日开始喝.第一瓶为妈妈喜康素。
3、混合维生素片从孕13周初开始每日一粒；维生素E吃到孕15周停吃.
4、孕三个月会有孕吐状况，就算轻微也要孕三个月过后才会解除；这期间想吃什么就要吃什么，不必特意去补，和平常吃饭一样就好；但水果蔬菜还是要多吃，平常的牛奶也要喝。我是从孕9周孕吐情况就开始好转至到孕十三周消失；
5、我的症状：非常偏爱面食，几乎不吃米饭。不喜辣椒、红油、鱼、鸡蛋、鸡翅，连排骨骨头海鲜都少吃。却偏爱甜食酸食，口味发生很大改变。
6、从孕十三周孕吐消失后，我开始注重营养，每日水果搭配，并且煮菜注重摄取不同营养；每天下午4点左右就开始饿，要吃点心。
7、肚肚：到孕十四周，肚子只有稍许隆个小包，体重几乎未变，一直90斤；孕十五周开始,有明显突起,腰身已变粗一些啦。
8、意外：孕前期会有偶尔流褐色分泌，因人而异，也许是宝宝着床，不要干重活，一切要过三个月后再说；
9、皮肤：孕前三月长豆豆严重，主要是脸颊旁，说是内分泌失调。但在孕十三周开始停止长，变回正常；护肤方面改用植物和婴儿用产品。
10、尿频：所谓的尿频在我看来就是平时从不起夜的我，现在半夜基本上会起一次夜，或是凌晨时分起一次，多的时候是半夜及凌晨时分各一次；白天不明显。肚肚会涨，经常会排气。
11、睡眠：爱睡觉是所有孕妇的反应，但从孕十四周开始，出现轻度失眠，即躺下要一个小时才入眠，这和以前躺下即睡还是不同，有待观察。现持续到十六周初。估计是上火引起.
12、孕期检查：至今没有做过正式检查，在孕初期验过两次血，孕酮和HCG值都很高，没问题。待孕16周后去医院正式建卡。
13、从发现有孕开始，就穿平底鞋和防辅射衣，并把头发打薄容易自己清洗，平时手机关机；
14、体重：直至孕十六周，我的体重才有了变化，由90到92斤。

后期再补，先占一楼。

在我电脑里，还存着几份重要文档：
孕妇好汤
孕妇产后汤
什么样的精油适合孕妇（基本都不要用）
防止妊娠纹大讨论
宝宝出生前需购买产品（即待产包）

这些重要资料都是来自妈妈网的，所以我就不一一转载了：）只是建议所有的妈妈都要多懂一点哦，这样对自己对宝宝都好。

我想为了方便，前几个月的内容简单，我就一周一周的贴吧：）
2008年
孕一周(604-610)
孕二周(611-617)
孕三周(618-624)

孕四周(625-701)
6月29日
傍晚5点发现有孕；当晚去中山三院挂急诊检查，确定有孕。但有流血.THCG值有212.3,医生说有点偏低,可能是初孕的原因.但孕酮有102.87，较高。

6月30日
早去中山三院做妇产B超检查，未发现宝宝，估计有孕只几天，检查不出，就是因为医生开错的B超单啦，哪有20来天的宝宝就被发现的呢。因为工作的关系，去广百买防辅射衣穿上。仅中午发现有丁点流血.晚11点入睡,睡前吃了很多东西.

7月1日
今日起身体正常。中午睡的很熟,身体稳定.晚12点入睡，睡相极差。晚买了5个苹果回家，从现在开始，准备一日一苹果，病毒远离我。还被LG给说了，怪我拿这么重的东西。晕。

平时手机关机????吾使搞到甘严重呱???

提前说明：我的好孕日记里，估计有一大半是记录当日吃啥喝啥了，关于身体的感受反而只有小部分，汗颜。。。

7月2日
今日LG的朋友来家做客，我们忙活了一个晚上，在湘厨叫了8份菜，LG做了4份。我呢，打打下手，其实还是个勤快的孕妇吧。

7月3日
胃口还好，没有很挑食，也没有大的异常，只是行动小心了很多，走几步就好像怕宝宝吓到，其实是他的妈妈胆子小，

7月4日
LG出差，一人在家，叫了福建沙县对付了一顿。最近开始感觉腰经常酸酸的呢。

7月5日
开始挑食，非常想吃寿司，去大和大吃了一顿。然后到吉之岛购买强生沐浴露和身体乳、以及牛扒做今晚的晚餐。当天傍晚，一家人去天河公园游泳，当然，我是看包滴。但是我吃到了一个半热狗，美味啊。。

7月6日
   中午，偶新自下厨房，做了一顿咖喱鸡饭，美味啊，有土豆、胡萝卜、青椒、圆葱、鸡块。将晚上要喝的莲藕骨头汤煲上，又将晚上的凉拌西红柿提前做好，入味晚上食用。
    傍晚，一家三口天河公园散步，偶又吃了一个热狗，美味啊。。今天的晚饭是骨头汤、一盘骨头、红烧鸡块、烫娃娃菜、凉拌西红柿。嗯。偶的柿子糖放少了，不太好吃。
现在回头看看，那时还不是很挑嘴，因为现在我已经不爱吃咖喱了呢。

7月7日
已经对饮食开始挑剔起来，晚只是喝了LG煲的玉米土豆粥，一份烫菜心，一小碟泡菜。其实已经很饱了。但要了必胜的四只烤全翅，我一人吃了三只。真是猪啊。（事实证明有很大的负页影响，因为从那以后，我再也吃不下鸡翅了）

7月8日
今晚斌不回家晚饭，我就一人去买了份潮汕的卤鹅肝，烫了份青菜，回家热了一碗玉米粥，美美吃了一顿。因最近食欲也不是说不好吧，只是有点腻烦吃炒的油油的热菜和米饭。总是想吃寿司、粥、饼、批萨、清淡的卤味、烫青菜一类的东西。连昨日吃剩的那只烤翅也丝毫无味口，被斌次日晚饭时给消灭掉。难道我把烤翅给吃伤了？（这是当日的疑问，事实证明，真是吃伤了 ）

嗯，平时我手机关机，把呼叫转移到LG手机上，但是有办公电话可以接。
没办法啦，平时上班已经天天对电脑了，还要对手机，偶心疼宝宝啊。

7月9日
经常会有饥饿感，明明个把小时前有吃过东西的，但就是会感到很饿。今晚买了点猪肚丝、卤猪肠、烧鸭腿，就着玉米粥吃了一顿。并且在睡前很想吃东西，今晚10点吃了三个煎蛋。。。宝宝能吸收嘛？？？我只知道次日起床时觉得有点恶心，想是一下子把煎蛋给吃伤了。半夜醒了，发现嘴很痛，原来是在熟睡时自己咬破了。甚是担心，难道说孕后睡觉会经常咬伤自己？？？（事实证明，煎蛋我给吃伤了。。。。从那以后到现在连鸡蛋也没吃几个）

7月10日
今晚LG不回家晚饭，我溜了出去吃寿司。然后超市购了点东西回家。晚沐浴时，发现肚肚上有了妊娠线，好神奇哦。而且发现小腹不像之前那个扁扁了，有点点鼓出来，类似于书上写的小腹饱满的线条吧。
晚10点后又想吃东西，本没有胃口的，被LG一句想吃肠粉，马上引出来了我想吃烤生蚝和韭菜的念头，结果在11点半时，LG和我在被窝里努力的挣扎着放弃要出去夜宵的念头，因为我们都好困。。。

7月11日
最近总是尿急,晚夜半夜还起夜，宝宝还小,好奇怪.查了一下资料：在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的。
从有孕以来就腹涨排气、查了一下资料：怀孕后由于子宫的增大和内分泌的改变，孕妇容易出现消化不良，经常放屁就是这个原因。因为米饭容易产酸，对孕妇的消化不利，所以不建议多吃。当然如果你的消化很正常，喜欢多吃米饭也可以。嗯，看了这些，我算是放心了，原来这都是正常反应，难怪自己最近都不爱吃米饭了呢
今晚去电影院看了赤壁,还可以,基于对三国的喜爱以及各名星的出台亮相,还是值得一看滴.居然还在影院遇到了朋友，妻子也是怀孕了呢，比我早一个月，呵呵，以后有的聊了哦。晚上与LG一起吃了西餐自助,嗯,我吃了有5小块牛扒吧,呵呵.胃口不错呢. （因为医生朋友有和LG说过，前三个月我有反应，想吃什么就要吃什么，营养反倒是其次，所以这期间我是五花八门，LG应接不暇呀 ）

7月12日
今日中午弟弟以及爸来我们这里探望.一起吃了一顿简单的午饭.然后各自午睡,从今日起,我开始对油腻的东西没有味口,并且吃的不多就饱了,一饱就什么也吃不下.
晚LG出去活动,我有点小失眠.晚上醒来几次呢.

7月13日  
今日一大早,和刘姐一起到家公家,进行大扫除,把家公房间这个最大的卫生死角给搞定了,按理说，我现在不应劳累，所以基本上我是只指挥，但也是搞了一个上午呢,很累。下午也没能午睡.中午只吃了一碗酸辣粉,晚上吃了一碗粥和一小块饼,就着点小咸菜. 到了晚上,非要吃夜宵——烤生蚝，我没吃多少，,结果把LG吃的肚满肠肥.呵呵.
（事后被若干朋友指责说不该吃烧烤，没办法，谁让这个时期特殊呢）

7月14日
今早依然没有胃口,喝了一杯牛奶.吃了一个苹果.搞定.中午略有恶心,吃了两小盘青菜.就啥也没有吃了。

7月15日
现在是11点17分,距午饭时间已近,但我觉得恶心,难受.喝了一碗皮蛋瘦肉粥.今日状态很差,一直昏昏欲睡,又有点反胃.
到了晚间,和LG一起喝了虾煲的砂锅粥,味道还可以.我居然吃了三碗,味口还真是不错呢.今夜11点入睡.好疲惫.今天尝试着用橄榄油擦了肚肚.

7月20日
褐色分泌几乎已经消失了，我大为放心，但以后也不会做太多家务了，为了亲爱的宝宝着想。依然是没有胃口。  
19日晚和20日中午和晚上都是吃了湘菜，但也不多，也不会感到饥饿。当晚还是睡不好，热醒，开空调后才睡好。

7月21日
今日一大早，算是早饭吃的很丰盛了。上午去了洗手间后就浑身软绵绵的，并且大困，恶心，现在才9点50分，真不知上午怎么熬呢。.上午偷偷趴着睡了一会儿,好受多了.
今天中午和下午都回家指挥作卫生了,晚上9点多才吃晚饭,挺辛苦的.

7月22日
早上又是去了洗手间,现又处理恶心和无力状态,看来上午是我最困的时候了,比下午厉害多了.好在想想看昨天把家里打扫干净了,今天回去可以睡个好觉了.
中午吃了沙县的云吞.打算明天去做个B超,看看我可爱的宝宝.
当天晚上,LG陪我去农林下路吃了老班长家的肉包子,味道很是不错.

23日至26日，每日都有一点点褐色分泌。
我想这对于孕早期的妈妈来讲都是很可怕的了，不过要挺过这一关不是很难，就是要少劳累，多休息，心情好一些。 因为宝宝着床时也是会有这种情况出现的。

如果是习惯性流产的JM就只好去卧床保胎了，不能有一点马虎大意哦。

心情忽然很烦躁了，估计我是耐心不够，帖着帖着就觉得恶心胸闷起来，先午睡吧。

跟LZ同一天预产期

楼主真是有心啊！我可没耐心作记录！不过我的早孕反应比你的严重，基本每天都是水果+青菜+粥，牛奶不敢喝了。小肥羊老公也不让我吃，叫我忌口，每次都点我不喜欢吃的鱼，唉，做妈妈真辛苦啊