孕妈妈多吃苹果宝宝更聪明
275743怀孕妈妈
囡囡听话孕期多吃苹果，宝宝更聪明
如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子出生后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙、味觉功能异常，出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等)。同时，孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，而且孕早期食欲不振持续不愈。此外，血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。
孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常，如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况。若孕妇血锌水平非常低的话，则会出现流产或死胎等严重后果。
锌与蛋白质的吸收利用情况有关系，锌的摄入量可影响氮的贮留量。蛋白质摄入量越高，锌的表现消化率也增高，血锌值也较高。
锌完全由食物提供。因此，孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。
其中，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。
2008/10/27
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Daisytan
安心做准妈妈
小美子4楼Daisytan:
本来我都会吃的,但是听一妈妈说,吃多了会便秘,弄得我不敢吃了~到现在为止只吃了一两个~
查看原文吃苹果是可以预防便秘，不是吃多了才便秘，你妈是不是搞错了吧？
2008/10/28回复
老鼠囡囡
dudu_ren_2008吃苹果，怎么可能便秘？应该是预防便秘吧。苹果很好吃啊。酸酸甜甜。加纳果更好吃！
2008/10/28回复
Aster
杰瑞熊
每天一个苹果~~
angel222168
潇湘神
betty623
爸BJJ
番拣
什么都好
lxwsunny14楼好吧~~我努力吃点苹果吧~~
不知道为什么~
感觉老是不太喜欢吃这种水果~
可能从小妈妈拜神就喜欢拜这种水果~
家里经常N多~吃极都吃不完有关系~
变得现在不太喜欢吃了~呵呵~~
不知道为什么~
感觉老是不太喜欢吃这种水果~
可能从小妈妈拜神就喜欢拜这种水果~
家里经常N多~吃极都吃不完有关系~
变得现在不太喜欢吃了~呵呵~~
2008/10/28回复
yushi
星座一样
Mckenzie
Linda1016
黄小路
dingdangma20楼一直都喜欢吃,吃不腻的
2008/11/09回复
