一般在秋季的时候，由于天气的缘故，宝宝的食欲也会慢慢变好，家长们应该抓住时机给宝宝补充营养。专家建议的2岁宝宝秋季食谱如下：
　　早餐：蛋羹、果酱面卷。
　　中餐：香菇炒豆腐末、软饭。
　　午点：糯米藕。
　　晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子、小米粥。
　　由于香菇的价格较贵，所以常被当作调味品。它所含的蛋白质较一般蔬菜较高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成。
　　糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕的孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖水。具有补脾开胃的作用。