活得精彩1、汤水：
红萝卜滚大鱼（鲫鱼） 鱼要煎，没这么腥，还要加姜。
核桃乌鸡红枣汤 （补肾，补血，但红枣要去核 没这么燥）
鲜菇肉末鸡蛋汤（要加姜，没这么凉）
白瓜瘦肉蛋花汤
莲藕（少许绿豆，因为寒豆寒）骨头汤
一日三餐：
一般吃些肉，饭，青菜（没有刻意补充什么东西，包括牛奶，奶粉我也没有吃。）
辅食
有时候打些豆浆自己喝。
这个最好黄豆+核桃（一般只要放三至五个）+黑豆（少许）
每天坚持吃三个核桃。（真的很好，你们看看我女儿的头发多漂亮）
另外，如果感冒（寒感）不严重就用红糖姜水。如果不行再用中医 呵呵。
不要刻意补充什么营养，自己想吃什么就吃什么（当然，雪糕，冷饮，西瓜这些对脾胃不好就要少吃，要不会影响宝宝的脾胃的。我女儿现在极少拉肚子，吸收又好，是因为怀她的时候比较注意，偶尔偷吃一次两次麦当劳）
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