营养价值最高的是把清洗好的柠檬（一人份半粒即可，另半粒用保鲜膜包好放入冰箱待用）切片后放入榨汁机，之后用原果汁和未碎的块和含水量高的果渣一起冲服，当然要搭配冰糖。这样冲服三次以上，估计营养也吸收了，浓度也够了，还不影响饮用白开水和茶水等其他饮料。

小苏你真厉害，这都懂

你要的是这妈妈的..不..找的很累啊http://www.gzmama.com/viewthread.php?tid=515858

小苏童鞋真有心