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(转载)准妈妈在冬季要好好享受阳光哦!!

211211怀孕妈妈

冬天到了,肯定有很多怀孕的jm 会因为怕冷而很少出门吧,不过为了宝宝和自己的健康,在冬天适当的锻炼和适当的日晒可是必须的哦!经常的出外晒太阳,妈咪的身体会摄取充足的维生素D和钙,妈妈们吸收了充足的钙,宝宝的骨骼和牙齿才能发育的更结实,另外还可以预防佝偻病呢,所以冬季怀孕的妈妈们要经常到户外活动活动,多晒太阳多补钙哦。
当然冬天毕竟特别冷,也不能经常到外面活动,这样就很容易缺钙或是抵抗力下降,所以大家除了晒太阳补钙之外还要加强日常的营养补充,例如可以喝些孕妇奶粉,因为现在大多数的孕妇奶粉里含的营养都挺全面的,可以强化叶酸、钙、铁等各种元素的吸收,另外,含有益生菌的孕妇奶粉还可以有效提高胎儿和妈妈的免疫力,帮助促进肠道的健康。
让我们在冬季好好享受阳光,保持开心的笑容,让牙齿也晒晒太阳哦!
2008/12/16
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我喝的雀巢的孕妇奶粉里就含活性BL益生菌,有缓解便秘的作用。
2008/12/16回复
saddreamsaddream板凳
我现在早上9点左右出去,11点左右回到家,天天晒太阳,听说宝宝很喜欢妈妈肚子给太阳晒得暖暖的感觉哦
2008/12/16回复
我喜欢上午晒太阳,不过不是每天都晒,一冷了就不想出去了。
2008/12/16回复
我如果不上班一般上午10点下去小区花园散步,11点回来。下午睡两个小时午觉,4点左右下去散步,顺便买菜,觉得很舒服!晚上就不太愿意出去了,毕竟八个多月了。
2008/12/16回复
看到你们说要晒太阳,想想我真的好少晒呢,看来要晒晒太阳才行了!支持~!~!
2008/12/18回复
窝得坐位就是在一大片落地玻璃前面,日日从上午9点到下午5点都对住个太阳。唉~~晒到不想晒拉
2008/12/18回复
卓子卓子8楼
准妈们应多晒冬阳,听说还可以防止孕妇情绪波动,减少冬季抑郁症的发生呢。
2008/12/18回复
爪爪爪爪9楼
晒太阳的妈妈是不是都不用上班的?
2008/12/18回复
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