推荐两款：
山药鲫鱼汤
鲫鱼两条，山药500克（淮山也可以），胡萝卜两根，杞子无核红枣少许；
先煎香鲫鱼，山药和胡萝卜切片，将上述材料放入煲中先武火煲滚，再文火煲两小时左右，调味就可以喝了。
鲫鱼富含DHA，对宝宝和孕妇都好！

鸡汤
母鸡半只起皮，用电子炖盅放清水同鸡，炖两个小时，调味就可以喝了。
此汤富含蛋白质、氨基酸，够营养，适合养胎。

谢谢！学习了。
都忘了上来谢谢大家，不好意思哈！

  学习中~~

学习下

刚刚怀孕前3个月不需要特别补什么东西的
3个月之后才开始补吧