还有很重要的一点，LZ要放松心情哦~~不要太着急太紧张了，这样也会影响分泌的。我头两个月奶水不太够，我一直坚持给宝宝吸，而且重要的是晚上一定要自己喂，因为晚上宝宝对乳头的刺激，能帮助你的身体分泌出更多的催乳素。另外还看见有妈妈喝那个“乳母乐”有些效果，我自己是喝豆浆最发奶。

加油！坚定自己的信心，你一定可以的！我们一起把宝宝喂到他不吃为止！嘿嘿

三个月来得及的，有的妈妈5个月才实现全母乳呢！

最重要的我也觉得是让宝宝多吸，有没有都让他吸，只要有可能就一直抱着他，他想吃就马上喂！

乳母乐、豆浆我喝了觉得很管用，比猪蹄汤还管用。

另外，因为我已经上班，觉得乳母乐煮起来麻烦，所以上网买了木瓜粉，海南的，低糖那种，也很好，每天下班前喝一杯再回家，正好喂宝宝！

对了，不能吃猪肝。

还真有这样的JP啊，真奇怪！
我给BB喂奶时，我JP最喜欢站旁边看，恨不得把头伸过来瞧个仔细，搞得我怪难为情的。
建议LZ每天多喝点牛奶、糖水之类的，还有汤不断，酿米酒煮蛋吃，煲汤里放点鱿鱼，还有老鸽子汤，放些党参一起煲。不过喝汤水这些，觉得是看个人的体质，我是喝老鸽汤和加了鱿鱼的汤就会很多奶。
祝LZ早日如愿！

不管你煲什么汤,鸡汤、猪骨汤、鱼汤等等，里面都放一小把通草，然后把汤喝掉，肉吃掉，通草不必吃，就会增加奶水。通草在一般药店里都有售，很便宜的，没有味道，不影响汤的原味，而且不必单独来煲，全家喝的汤都可以放的，男女老少都可喝。平时也要多喝水，多吃富有蛋白质的食物，经常给BB 吮吸就可以了。不要怕饿着BB，饿了就会拼命吸你的奶，这是本能，饿两三顿半饱的就能以后都吃饱了。其实也不必担心太多，母乳固然好，实在不行人工喂养照顾得好也不怕的，小孩没什么病痛就能大。你开心孩子才会幸福。不过对老人家呢，也不必事事迁就，自己是对的大可坚持，否则以后小孩的教育会出现很大的问题。你有原则有坚持，他们才会真正尊重你以及你的感受。

不管你煲什么汤,鸡汤、猪骨汤、鱼汤等等，里面都放一小把通草，然后把汤喝掉，肉吃掉，通草不必吃，就会增加奶水。通草在一般药店里都有售，很便宜的，没有味道，不影响汤的原味，而且不必单独来煲，全家喝的汤都可以放的，男女老少都可喝。平时也要多喝水，多吃富有蛋白质的食物，经常给BB 吮吸就可以了。不要怕饿着BB，饿了就会拼命吸你的奶，这是本能，饿两三顿半饱的就能以后都吃饱了。其实也不必担心太多，母乳固然好，实在不行人工喂养照顾得好也不怕的，小孩没什么病痛就能大。你开心孩子才会幸福。不过对老人家呢，也不必事事迁就，自己是对的大可坚持，否则以后小孩的教育会出现很大的问题。你有原则有坚持，他们才会真正尊重你以及你的感受。

此外，多吃米饭！我吃两碗时比吃一碗时多奶（备注：我是第三个月后才比较多奶的）

我一直奶水很少，现在宝宝更是不肯吃奶粉，她都快发育不良了。我吃了很多鲫鱼汤，猪脚汤等，就是没效果。6

对我也很有用，谢谢了

多喝汤。另外说一句，你家婆为什么有那么奇怪的想法？搞笑~~~

什么叫喂母乳难看？难道她不喂奶的吗？喂都是越吸越多的，当然还要喝多点汤水，多吃点肉和油脂多的东西，青菜水果也要吃，反正是吃好点，会越来越多的。

不是有乳母乐吗

奶粉补得越多，你的奶水就越少。
另外还有一个有效的办法，每天早上喝黄豆和花生合在一起打浆喝，我感觉很管用。以前也不太够，现在都够了

严重谢谢各位的建议,我会试一下的,一定要努力

你这句对我鼓舞很大~~~~