小果儿俏妈教育从负1岁开始——胎教完全操作手册
也许你还不知道，在你肚子里的宝宝她有多能耐、有多本事，可我却深有体会。
当肚子里5个月的果果听到我为她播放的钢琴曲，做出那不同寻常的胎动节奏时；当肚子里7个月的果果听到跟她说：“妈妈拍一下，果果动一下，”我轻拍肚皮，她就能作出回应时；当肚子里7个多月的女儿，不管什么时间，只要一听到小姨跟她说话，为她朗诵唐诗宋词，懂得用身体的翻动来回应，让小姨兴奋得手舞足蹈时；当临产的那天，我感受到果果一直在通过不断地活动配合我生产时，使得我能顺利地完成这个历史使命时；当10天的女儿“咿呀呀”地跟我交流时；当4个半月的她，满地匍匐前进翻东弄西时；当8个半月的女儿摸着爸爸的脸，亲切又稚气地叫一声“爸爸”时；我为自己的执着而感动，我为自己所实施的胎教计划而喝彩，我为自己的付出而叫值！
于是，我欣喜万分地把我曾经做过的一切，整理出炉，但愿更多的准爸准妈和宝宝能从中受益，也希望你看完它——我的心得体验之后，能正视并重视你肚子里的生命。
请将我的真心握在你的手心，让我们共同托起这明天的小太阳！让我们共同为他们创造多彩快乐的童年！
胎教不是单纯的放音乐！科学的胎教是父母跟胎儿良好的沟通和互动交流！胎教源自父母对胎儿这个生命的重视和尊重程度！科学证明，胎儿在4个月时已经可以听到母亲的声音！5个月开始有最初的记忆！神经系统也迅速发育！所以，请你相信他/她 是个小生命，从4个半月开始，就开始跟他/她说话、讲故事吧！
胎教的重要性
胎教就是早期的脑部经验，二次大站时，曾有一位孕妇以为丈夫在前方阵亡，萌发打胎的念头，后来，因为有危险没做成。在婴儿出生后，拒绝吃母乳，说明胎儿在腹中已感应到妈妈的意愿，对此做出本能的反应。怀孕是母亲的情绪、压力以及胎儿的出生方式，都是生成胎儿早期经验的外部环境。，大量的临床数据证明，母亲的精神压力、忧郁情绪对胎儿的未来人格影响很大。孕期小常识
谨防病及应对
谨防病：孕妇要特别重视预防感冒、风疹、等病毒的感染，切记不要擅自用药！曾经喂养过宠物的夫妇，在怀孕前最好先去医院做弓形体（血液）检查。
感冒的应对方法：将白萝卜切片加生姜、带根须的葱头和蒜苗、水，先开大火煮至水滚5分钟，再用小火慢煎20~30分钟，加冰糖（甜淡视个人口味来加），每日当水喝。（若加上白菜根、紫苏根同煎效果更佳）
咳嗽的应对方法：用琵琶叶30克、海麻雀5只、冰糖适量煎水喝；（适合有痰、夜咳者）
川贝10克磨成粉、新鲜琵琶一个、雪梨切开两半去核，将川贝粉置于梨中，加适量冰糖、水，隔水炖；（适合干咳者）
便秘的应对方法：每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水，多吃香蕉。
产前检查
怀孕的第二个月，必须做一次全面检查，以帮助我们了解胎儿的发育是否正常，及自己的身体状况，为继续妊娠做准备。第五个月做一次检查，以帮助我们评估自己的各项指标是否正常，及下一步应注意的事项，和胎儿有无异常情况，高危产妇在第七个月还应做一次检查，以保护孕妇的健康和保证胎儿的正常发育。第九个月，须每周检查一次，及时检测胎儿，以避免妊娠晚期出现胎儿缺氧、绕脐等意见状况，从而得到及时处理，防患于未然。
孕期的体重管理
增加总值最好在10~14公斤。
怀孕各期适宜增加的体重为：孕前期最好不要增加太多，约在12公斤（原本身体较胖的可不增加）；孕中、后期共6个月，每月以增加2公斤为宜。
孕期所需补充的营养成分及其食物来源
营养素 | 食物来源 | 功能 | 日摄取量 |
铁质 | 红肉、动物肝脏、全麦面包、用铁锅煮菜 | 预防胎儿及母体贫血，在大脑神经中枢代谢反应起重要作用 | 28毫克 |
叶酸 | 绿色蔬菜、叶酸片、含叶酸的奶粉 | 保障胎儿免于神经组织缺陷症，预防怀孕期的点状出血、贫血 | 400微克 |
蛋白质 | 肉类、海鲜、豆类及豆制品、奶类 | 是胎儿生肌造肉的基础，补充孕妇身体发育的额外需要 | 85克 |
钙质 | 牛奶、多摄取维C有助钙质吸收 | 提供胎儿骨骼及牙齿生长所需，有助于防止孕妇骨质疏松、高血压、抽筋、紧张失眠。 | 1000-1500毫克 |
维生素B6 | B6片、小麦胚芽、肝脏 | 预防呕吐、恶心、抽筋、头痛 | 据个人反应 |
维生素B12 | 动物内脏、虾、牡蛎 | 防止贫血，维持神经系统健康，消除紧张及精神不振 |
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锌 | 牡蛎、蛤蜊、配方奶粉 | 促进胎儿成长发育及蛋白质合成 |
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维生素C | 橙子、其他水果 | 增强抵抗力，修补细胞组织 | 至少2个鲜橙 |
怀孕初期（0~12周）
一、我在妈妈肚子里的成长历程和妈妈的变化
第一个月：胎儿的大脑、眼睛、嘴、消化系统、手、脚开始发育，心脏开始跳动了；
有些妈妈开始出现恶心、呕吐的现象；
第二个月：胎儿出现大脑皮层。有触觉、痛痒，出现类似游泳运动；有时，妈妈会觉得乳头有剌痛和抽动的感觉，有些妈妈会感到疲倦，常犯困，需要更多的睡眠；而有些妈妈则会睡眠不好，睡不着
第三个月：嘴碰到手和脐带会吮吸；
二、妊娠早期反应厉害的应对方法：
1、每天早晚坚持喝一杯含高叶酸的「妈妈牛奶」（孕妇奶粉，如：惠氏、安满等）；
2、尽量选择自己想吃的食物，少吃多餐，少喝饮料和汤。
3、应多选易于消化吸收、不易呕吐的清谈食物。怀孕早期关于饮食方面先别考虑营养否，重要的是自己看了有食欲、想吃就行；
4、准备一些带咸味的点心或饼干，早上醒来先别急着起床，吃一点点心，稍微躺一会、听听音乐再起床，这样会缓和一些。
三、衣着
穿衣：还可以穿着您平时的衣裤，不须刻意去穿着宽大的衣服；
着鞋：请选择后跟低于3厘米、鞋底较软的低跟鞋，切记不要完全平底。尤其平日爱穿高跟鞋的妈妈，不要一下就改穿无跟平底鞋，这样不利于自身的血液循环，且小腿肌肉也容易产生酸痛。
四、睡姿
垫高腱部
五、健康食谱
翡翠虾仁（毛豆、虾仁、姜、葱），四季豆炒牛肉（加胡萝卜丝、姜），三色鸡丝（黄瓜、胡萝卜、金针菇），白果蒸水蛋（白果先煮熟再放入蛋中蒸），银鱼煎蛋，芹菜香干
怀孕中期（13~24周）
一、我在妈妈肚子里的成长历程和妈妈的变化
第四个月：宝宝能听到子宫外的声音啦！胎儿的声带及味蕾已长成，并逐步出现逃避反射、防御反射、吮吸反射；
妈妈的“孕吐”现象逐渐消失，乳晕的面积逐渐增大，颜色变深，有时腹部会偶尔出现轻微痛疼痛，这是正常的。
第五个月：宝宝会相当熟练的吸手指啦！出现了最初的记忆，头发也已长出了；
有些妈妈在夜晚睡觉时，会出现小腿抽筋的现象，可能是缺钙或是肌肉疲劳紧张所致。
第六个月：宝宝可以嗅到妈妈的气味啦！还可以开闭眼睛了，有些妈妈在腹部会出现妊娠及尿频。
二、衣着
穿衣：现在肚子还没鼓起来，所以可以穿着您平时的衣裤，不须刻意去穿着宽大的衣服；但显怀早的妈妈，就要选择宽松舒适、透气性好的孕妇衫来穿着（尤其是夏天），冬天则一定要注意保暖。
着鞋：同前
三、睡姿
尽量采用左侧位，可还是根据自己身体的舒服程度而定，自己怎么睡舒服就怎么睡吧！
四、健康食谱
淮山炖排骨（熬骨头汤时可滴2~3滴白醋，有助于钙质释放），鱼头豆腐汤，
养生汤（干山药5~6片、红枣10粒、当归1-2片、黄芪10片、枸杞15~20粒、冰糖少许、3-4碗水，隔水炖）
怀孕晚期25~40周
一、我在妈妈肚子里的成长历程和妈妈的变化
第七个月：视觉开始发育，听到声音会有喜或厌的感觉，我已具备发声功能了。
妈妈，如果你出现四肢或肚皮痕痒而皮肤上又没有发现异常，有可能是胆（早上空腹抽血），请及时去医院做有关检查，千万不要自己随意擦药，因为用于皮肤疾病的药大多是激素类的。
第八个月：我能区别声音的种类了。
有些妈妈会出现脚部肿胀的现象，这时应注意勿长时间站立，可用热水泡脚后，平躺将脚垫高来舒缓肿胀。但若出现手、脸肿胀时，就应立刻上医院确诊了。
第九个月：我的各种器官已发育完善，皮肤也变得平滑了，我就要快见到爸爸、妈妈了。因宝宝的长大子宫底上升到心窝部分，妈妈会有呼吸轻急促的现象。
二、衣着
与孕中期相同。但肚子较大的孕妇应该考虑穿带提腹带的孕妇短裤，这样在行走是会轻松些。
三、睡姿
采用平躺位，但还是以个人的舒适感为准。
四、健康食谱
猪肝菠菜、多吃鱿鱼、豆腐、牛肉、鸡肉、黑木耳、羊肉。
胎教操作手册
怀孕初期（0~12周）胎教的前期准备1、保持愉快的心境。学会调整自己的心态，尽量不发火，不着急，因为我们的一举一动都会对宝宝的性格和气质带来影响，既然这样，当然是好影响比坏影响更受宝宝的欢迎，所以一定要保持愉快的心情，天天开心，不着急，不心烦，做个快乐健康的准妈妈，您就想象一下：那，有一张可爱又稚气的笑脸在冲着你喊：“妈妈，”这样，心里一定就不那么烦躁了。将来宝宝的脾气好，又好带，那可是享福不少呢！
而作为丈夫的您，首先，请保持自己心情舒畅。然后，是多心疼、体贴您的妻子。常给妻子做做按摩、尽量抽时间陪她出去散散步。总之，为了肚子里的宝宝，你们只要抱着这种态度去对待一切烦恼，就一定管用：“不跟他（她）一般见识，等宝宝生下来，再说”。似乎有点 “秋后算帐”的味道，不过，秋后到底谁跟谁算帐，那就是你们自己的事啦！如果怀孕期间，孕妇心情不好，那您们看到的就不会是睡梦中都带着笑——‘好带’的小宝宝，而会是一个常常哭闹‘难带’的小宝宝，您会选择哪一个？
2、胎教音乐的选择：最好选择那些节奏舒缓、轻快的抒情的歌曲或古典乐曲和钢琴曲，这些音乐可以根据你自己平日的喜好来选择，因为这些音乐主要是放给你自己听的，用来调节自己的心态，保持愉快乐观的心情的。如果在这段时间多了解一下莫扎特的音乐，为以后给宝宝做音乐胎教做好准备，当然就更好了。
给宝宝起一个中性一点的小名（乳名），不管是男孩还是女孩都能用的，象：乐乐、希希、豆豆等，反正是你们自己觉得叫得顺口，又喜欢就行，因为从4个月开始宝宝就能听到妈妈的声音了，也就是说从4个月开始你就可以跟宝宝说话了，不管妈妈遇到了什么事，宝宝都会在这支持你啦！
怀孕中期（13~24周）胎教的实施方法
（一）胎教前的准备工作：
1、宝宝的小名，现在就可以开始用了。每天不管你做什么事、说什么话，都请你记住：你现在不是一个人了，还有一双小眼睛在盯着你呢！还有一对小耳朵在听着你说的话呢；所以平日里多做语言交流：从五个月开始，在日常生活里多跟宝宝说话，把你的行动、想法、看见的事物告诉宝宝。
2、让宝宝听的录音带
材料准备：随身听一个、耳机一副、空白磁带两本、到医疗器械专营店去买一副钟形听诊器；
录音带的内容
①父母的告白
爸爸的话：小XX，你好！我是爸爸，听到爸爸在说话了吗？我是XX的爸爸，爸爸的名字叫XXX，妈妈叫XXX，你叫XX，知道吗？爸爸很爱你和妈妈，小XX在妈妈的肚子里一定要乖乖地喔！快快长大，长大了爸爸带你去……（放风筝、骑单车等），爸爸给你讲好多好多好听的故事，你一定要乖乖地啊！现在妈妈要跟XX说话了，XX要认真听喔！
妈妈的话：小XX，你好！我是妈妈，妈妈在跟XX说话呢！听到吗？XX跟问个好吧！来，动一动，踢踢脚，来，踢—踢—脚，真棒！真乖呀！妈妈很爱小XX喔，妈妈希望你健健康康、开开心心的长大，妈妈和爸爸非常期望XX的诞生，我们一家人会快快乐乐地生活在一起！小XX，妈妈现在就跟你说到这，跟妈妈说：再—见—！说：再—见—！
②晚上的1~3个睡前小故事。
录音带的注意事项：语气一定要轻柔、抑扬顿挫，说话的节奏一定要缓慢、吐字要尽量清晰，XX部分请换上宝宝的乳名。
故事的选择：童话故事、《婴儿画报》、《嘟嘟熊》、《三字经》中的小故事；
录制的内容：现在爸爸（或妈妈）要读故事书给宝宝听了，宝宝一定要仔细听哦！………好了，故事读完了，我们该睡觉了，宝宝乖乖地睡觉了，晚—安—！
如果有时间的夫妇，每天能坚持自己对着宝宝讲，当然好，可如果坚持不了还是用这个懒办法比较好，坚持放给宝宝听还是能做到的，因为你只要打开开关就可以躺下休息了。但最忌讳的就是这在放给宝宝听，你那在看电视或煲电话粥，这样胎教的效果就会事倍功半了。
③如何放置耳机：将耳机放进短裤中，分别放在肚皮的两侧，贴近宝宝耳朵的位置（在第一次做B超时，请问清医生宝宝的头部在什么位置？）
④音量大小的控制：就是说，录音机要放多大的声音才会既不损伤到宝宝的听力，又能让宝宝听到美妙的音乐呢？科学的方法是：我们必须用“钟形听诊器”来调整好音量。步骤——把两个耳机放在肚皮上后，先把录音机的音量关小，再打开录音机；带上听诊器，将钟形听筒紧贴肚皮，稍微按紧一些没有关系的，不会伤到宝宝的，因为里面还有羊水呢；这样就可以开始调整随身听的音量了，当你能通过听诊器听到从肚子来传来的音乐声时，就可以根据你从听诊器里听到的音量，来调到一档你自己觉得听起来舒服的音量了。这样宝宝既能听到音乐，你也不用担心音量太小宝宝听不到，或音量太大，宝宝受伤害啦！
（二）胎教的每日流程
1、早上起来先做抚摩操。由下至上、节奏缓慢地抚摩肚子，每次3~5分钟。抚摩前跟宝宝说：“宝宝，早上好！现在妈妈要给宝宝做按摩了，宝宝准备好了吗？开始了，1、2、3……”一直数到抚摩结束，最好自己确定好是多少下（例：30或40）。
2、告诉宝宝起床了，新的一天有开始啦！播放‘父母的告白’录音带。
3、边吃早饭边听节奏欢快的音乐或英文歌曲。去上班的爸爸别忘了跟宝宝道个别哦。
要上班的妈妈，记得带上随身听和耳机哦！在上班的途中可以把窗外的景色、景致或特殊的事件讲给宝宝听。
4、在吃完午餐和午睡前，再来一次‘抚摩操’：“乖宝宝，妈妈吃过午饭了，你也乖乖地吃饱饱了吧，现在我们再一起来做做按摩操吧！准备开始，1，2，3……，好了，做完操了跟妈妈一起睡个舒服的午觉吧！”
5、在晚上9点之前，要把睡前故事和催眠曲放给宝宝听完，这样出生后的宝宝就会很容易培养好早睡的良好睡眠习惯。先放睡前故事，再放催眠曲。
这样我们就跟宝宝一起渡过了一个快乐而又有意义的日子啦！当我们在为肚子里的孩子坚持做胎教这一件事的时候，其实我们也是在帮助孩子建立和培养为人处事坚持的品性。
怀孕晚期25~40周胎教的实施及方法：
1、让宝宝听的录音带
早上放的‘父母的告白’该换了！晨读的任务交给爸爸。我们可以选读《三字经》、《论语》或一些精美的散文、短文，内容3~5分钟就行，记住要书名开始读，请爸爸录下音来，每天早上放给宝宝听：“小宝宝，小乖乖，早上好，跟爸爸问个好吧！来，动一动，踢踢腿，动了吗？真棒！以后每天早上就由爸爸来给你读《三字经》……，好了书读完了，宝宝乖吧，谢谢爸爸吧！来，动一动，好了，爸爸要上班去了，明天爸爸再给你读《三字经》，啊，再见，跟爸爸说再见，BYEBYE！”
2、晚上的睡前小故事也要换新的啦！由妈妈来完成吧。
3、光照刺激法
材料：手电筒一只；
方法：从7个月开始，每晚选择宝宝胎动活跃的时候，用手电筒照腹部，并告诉宝宝：“天亮了，这就是光亮”，然后关掉手电筒说：“天黑了，光亮没有了。”这样重复三次。这样，既能给了宝宝的视觉剌激，发展其视觉，又能帮助宝宝辨明暗的区别，从而增进亲子间的情感交流。
4、亲子游戏法：逢宝宝胎动时，跟宝宝说：“宝宝，妈妈跟你玩游戏了，准备好了，妈妈拍一下，宝宝踢一下好不好！（轻拍肚皮侧面）来，妈妈拍一下，宝宝踢，若宝宝配合了，就轻抚腹部表扬他：“真棒，再来一次”！
5、声音刺激法：可准备一些打击小乐器，如小鼓，敲击给他听，并告诉他这是什么声音，一个月后，也可以跟宝宝用打击乐器来玩亲子游戏：“妈妈敲一下，果果动一动吧！开始了”。
6、胎位提示顺产法：一边抚摸一边告诉宝宝：“头朝下，脚朝上，宝宝就可以自己爬出来看见爸爸妈妈了，妈妈很想见到你哦”。
胎教是一件快乐的事情，是一件幸福的事情，是爸爸妈妈跟见不着面的宝宝心与心的交流，更是一件值得而又让宝宝终生收益的事情，只要你坚持，只要你用心去投入，你和孩子就会收获到快乐和智慧！要知道我们的孩子其实都是在同一个起跑线上，我们不应该让孩子输在起跑线上！要知道父母带不好孩子、教不好孩子，其实最受罪的还是孩子！要知道俗语说的好：没有长不出庄稼的种子，只有种不出庄稼的农民！希望我们的每一个父母都来做一个好农民！
胎儿在腹中的记忆超强
当一个新生儿呱然坠地时，其实他对这个世界并不陌生。因为他在娘胎里已有好多时间用来习惯四周环境，例如听声音，区别不同的嗓子，熟悉音乐以及其它声响。
母亲是生命之舟，但她的作用不仅仅在此，在整个怀孕期间，她和胎儿之间都存在着持久的、强烈的感情上的交流。有些在母亲子宫里留下的无意识的记忆，甚至到孩子长大成人时还记忆犹新。
音乐家的奥秘
有人曾经问过音乐家包利斯·布劳特：“你怎么会爱上音乐的？”他犹豫了一会儿，回答说：“说来奇怪，在我出生前，音乐就成了我生活的一部分。”他解释道：“当我年轻时，我自己也感到奇怪，为什么有些作品我可以不要乐谱。我第一次指挥时，尤其是中提琴部分的乐谱。会自然而然地出现在我的脑中。甚至于在翻乐谱本前，这些旋律我已经熟悉了。有一天我把这事跟母亲说了，她是个中提琴手，听了我的话也非常惊讶。直至她得知是哪些作品时，才恍然大悟：原来我所熟悉的乐曲正是她怀孕时经常演奏的。”
还有个例子也令人惊奇不止。有一个美国妇女怀孕时曾住在加拿大的多伦多。有一天她听到自己的两岁女孩坐在客厅地板上哼着一个词回想起这是她在妇产医院临产前作准备时用的词。但她女儿从哪儿学到的呢？从电视？不可能！因为她现在住奥克拉霍马，这儿的电视广播全是用英语；而她的孩子用的却是加拿大的语言。唯一的解释就是她女儿在出生前就听到并记住了这些词。一门引人入胜的新兴学科——产前生理学的出现，将使这些现象迎刃而解。从事这项研究工作的，主要是妇产科医生、精神病科医生以及门诊心理学家。他们主要研究胎儿生理发展，掌握胎儿神经、情绪的变化过程，以便拯救成千上万精神错乱的胎儿不至于留下终生残疾。
很久以前，我们的祖先就已知道新生婴儿带着他母亲经历的烙印。一千年以前中国人创建了首批产前护理诊所。从人类最早的文字记载上可以看到，为什么古代禁止孕妇接近令人恐惧的东西。自本世纪初至五十年代，研究人员不断研究母亲情感对胎儿的影响。他们深信这种影响是相当重要的。但由于当时的条件所限，在实验室中他们拿不出任何证据，六十年代，医疗技术的发展使新一代的探索者成功地填补了这一空白。他们根据胎儿的面部表情，发现胎儿具有听觉、触觉和感情的反映。这一重大的发现使产前心理学得到了很大的声誉。
