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呜呜,24周50G糖筛查超标啊!各位准妈妈要注意了

446416怀孕妈妈

唉!一直以来对这项检查都是充满信心的,因为觉得从小到大都不喜欢吃糖肯定血糖5会超标,但是,但是我错啦,
1月6号去做50G糖筛数值竟然到9.9啊,单上写参考数值是6.4,看了很多网帖一般不超过7.8就不用做75G糖耐,可是我真
的超太多了。
     真是要稳出原因啦,不然75G糖耐又不过就不知道怎么办了,可能要被宣告得“妊辰糖尿病”并入“厂”维修了,对宝宝
也是不利的,总结了下平时的日常饮食、生活,可能是这样导致的:
1.  饭、主食吃太多。自从有了小宝宝以来,除了头2个月没什么胃口外,4个月以来胃口超好,饭量也多,
     所以下周开始饭要有所减少,半碗就好,并少吃多餐,饭前先喝汤减少饥饿感。实在饿了就吃
     黄瓜(黄瓜可以降血糖)
2.  早餐不要喝粥。潮州人早餐是最喜欢喝粥的,我可是从小开始几乎一年365天有300天都是喝粥,可以降火、清肠胃,
     可是原来怀孕就不同,稀饭的固形成份多是米、面为主,并含有大量水分,尽管糖含量不高,但其所含碳水化含物
    (糖)消化吸收速度较快,常会致餐后血糖升速快、升幅高.
3. 少吃水果。水果我已经注意控制了半个月了,从最开始的一天4-5种(份)水果减少到1天 1-2种(份),可是血糖还是
    超标。干脆就换吃降血糖的水果如番石榴.
    各位还有什么好方法也请指点下我啊,我可不想做糖妈妈。
4. 多运动。
2009/01/11
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