还有降火的蔬菜哦，如芥菜、枸杞叶、苦瓜、白萝卜都很不错的，多喝水！最重要还是管好自己的嘴，如果喜欢吃好吃的，可以换着方法做不同种类的来吃嘛！

我五个月了，都系经常上火噶，饮茅根竹蔗，莲蓬黑豆呢啲都唔会好凉既。