吃肉、吃木瓜、甜酒，也要多喝水啊，还要多多注意休息

没事的，坚持这样几天奶水就会跟着宝宝的食量上来的了。我都是这样过来的。坚持住

我的宝宝现在三个月大，也是不够奶吃，我JP隔天给我煲木瓜鱼汤了，不喝鱼汤就喝鸡汤，还是不够，该用的办法都试过了，听人家说有些人是比较少奶水的，现在只有用奶分搭够咯

多谢鼓励~~
可是我的奶水一直不足，也不知道要坚持多久啊！

最重要是多吸，而且要在初生一个月内多吸，加油喔，想当初我也是奶水不足很对不起我家宝宝。

喔，还忘记说了，不要再用奶瓶，宝宝哭并不是因为饿的，也不要担心会瘦，等奶水充足了一下就补回来的，多喝汤水，汤水很重要，把汤水当水喝

我的经验是多吃饭，多吃肉，多喝汤，多给宝宝吸。我的第一个月也是这么过来的，吃完放下没几分钟又要吃，整晚都没得睡，所以宝宝第一个月没怎么长，但是从第二个月开始奶量就上来了，现在还在继续母乳中，基本保持供求平横 ，还有一点，LZ要注意一下自己的乳腺是否通哦

当时我是餐餐,天天都喝汤,第一个月少些奶,慢慢地,就会好多了,我仔食到一岁多些,

心情好，睡眠好。有信心
我开始奶水也不够，不够时喝孕妇奶粉。还有喝鸡汤那天奶水就不够，喝鱼头花生汤奶很多。现在五个月了，我家小猪还没吃奶粉那。
坚持！

帮顶

请问不要再用奶瓶是什么意思？
饿两三天可以，饿两三个星期恐怕不行吧？
幸亏我的宝宝不挑食，给母乳和奶粉都不抗拒。

我才生完两个月，开始时又是不够奶吃，后来坚持喂，现在就够吃了，所以坚持让孩子多吸，几天后就会自然够的，当然大人也要补充足够的营养。

我也在不够奶的痛苦之中呢。
唉～

我也不够，什么办法都试过了
问医生，她说的确不是人人都够，与体质有关的

我宝宝现在八个多月了,我还是纯母乳,中间只是加一餐米粉,我以前也跟你一样,半个月就不够奶(JP煮的东西太难吃了)后来自己写菜单给她,她照做,看看可不可以帮到你.个个都说木瓜可以多奶,其实木奶本身的带凉的,妈妈生完后是阴虚所以吃了太多的木瓜汤也会影响奶的质量,不够浓BB老吃不饱.所以刚生完的妈妈不要喝太多木瓜汤.星期一:花生煲猪脚.星期二:黄酒煲草鱼尾
星期三:黑木耳煲鸡.星期四:春砂仁煲鸡.星期五:莲藕煲猪脚,星期六:花生煲鲫鱼.星期日;虫草花煲鸡.还要每天都喝一杯孕妇奶粉．还要多点给宝宝吸.还要保持好的心情,要多点休息宝宝睡觉的时间,你也可以跟着睡保持睡眠,还有吃多点水果和新鲜的蔬菜.

一定要有好心情，我一开始奶是多得食也食不完，但是从两个月起我家婆就没好面色给我看，搞到我心情极差，所以现在奶也不够了，无耐的只能加奶粉了。。7

好长详啊，好野~！！